Postavte se rovně, zády ke zdi, zřeďte ramena, zvedněte bradu a dal na temeno hlavy je těžký (slovní zásoba, například). Go! A zkuste v co bylo udržet knihu na hlavě. Nebuďte nervózní, relaxovat, plynule v jedné přímce. Nedělají příliš širokých schodech, ale ne semen. Nohy by měly odrazit v kolenou, a hnutí - jít od spodní části nohy, "od boku" (vzpomeňte si na slavném filmu Rjazanov?).
Stepping, vstoupil na prvních ponožek nohou, a pak - na patě, stojí na celé chodidlo najednou. Ramena výtah není nutné. Dýchejte rovnoměrně a hluboce: dech do čtyř kroků, výdech na následujících čtyřech krocích. Každý den trénovat, dokud můžete nosit s lehkostí knihou na hlavě, aniž by neupadl. A v budoucnu na další měsíc nebo dva jít domů tak neustále, až krásný, hladký chod nestane obvyklé.
Dalším způsobem, jak se naučit, jak se pohybovat ladně - taneční trénink pod vedením zkušeného učitele. Tanec vyrábět krásné držení těla, rytmické pohyby, schopnost udržet svaly v pravém tónu. Kromě toho budete mít spoustu radosti, pozitivních emocí z procesu učení. Dívka, která je schopna tančit dobře, nikdy shrbený nebude bloudit s hlavou dolů - naopak, bude to vždy vyniknout v davu hrdé ložiska a krásné pohyby.
Nezapomeňte o jejich gesta. Tyto pohyby jsou neoddělitelně spojeny s řečí a málo těch, kdo ovládat je vědomě. Mezitím, příliš ostrý, zametací gesta nejsou v souladu s výskytem krásné ženy. Zkuste gestikulovat hladce vyhrazena.
Výsledky činnosti, ať už je to doma cvičení s knihou nebo tanec, rychle se projevují. A budete mít s větší pravděpodobností chytat na jeho názorů zainteresovaných osob opačného pohlaví přilákala nové, krásné plasticitu vašich pohybů.