Dieta. Nehty "zevnitř" pomocí správné výživy. Opravdu, řada vitamínů a minerálů vám od potravin, bude mít prospěch celé tělo. Ve vašem jídelníčku musí být přítomen mléčné výrobky, vejce, ryby a mořské plody, libové maso, a sezónní ovoce a zelenina. Koláčky a cukroví by mělo být nahrazeno kandované, sušené fíky, sušené meruňky, švestky. Tyto výrobky obsahují velké množství vápníku, draslíku, železa, jódu, tak třeba pro nehty.
Péče. Nejjednodušší způsob, jak se nehty silné - koupel s vodným nebo olejovým základem. Express verze 4 lžíce mořské soli nalít litr horké vody a ponořte konečky prstů řešení. Po 10 do 15 minut, odstranit své ruce a vytřete do sucha měkkým ručníkem. Snažte se, aby se lázně, následovat další originální receptury; Smíchejte 250 ml teplé tmavého piva a svezhevydavlennogo okurky šťávu s vlákniny. Nechte máčet ruce v netradičním "koktejl", po dobu 15 minut, a pak pat s papírovou utěrkou a používat hydratační krém.
Klasická koupelový olej na bázi připravit následujícím způsobem: 200 ml ricinového oleje nebo lopuchu přidány 2 polévkové lžíce citrónové šťávy. Výsledná směs se zahřeje na příjemnou teplotu ve vodní lázni. Po tomto není třeba používat podnosy nutriční činidla nebo krémy. V případě, že čas není dost, stačí třít trochu oleje do nehtové ploténky a kutikulu - tento jednoduchý postup je také velmi účinný