Z fyziologických důvodů patří: těhotenství nebo kojení, poporodní deprese, infekce močových cest, cukrovka, onemocnění kardiovaskulárního systému, anémie, hypotyreózy, menopauza, vaginismus, užívání některých léků (antikoncepce, antidepresiva).
Psychologické příčiny snížené sexuální aktivity často provádět stres, deprese, krize identity, nízké sebevědomí, problémy v mezilidských vztazích s partnerem.
Pro nízké sexuální apetit obvykle vede několik důvodů, proč přístup k řešení tohoto problému, integrovaným způsobem.
Začněte s probuzením jeho vlastní smyslnosti. Naučte se, jak dodat potěšení aktivity probudí smysly: vůně, dotek, sluch. Schopnost vychutnat jednoduché věci, jako je hudba nebo na krásnou vůni vašeho oblíbeného parfému, pomůže zvýšit libido.
Zapněte svou oblíbenou hudbu, sedět na židli a pokuste se cítit kůži každého poznámky melodie. "Řešení" v každém zvuku, zapomenout na všechny problémy a problémy. Zapalte lampu nebo aromatické vonné tyčinky, použijte afrodiziakální vůně: jasmín, ylang-ylang, jalovec, atd Taková aromaterapie a zvuk terapie které vám pomohou uvolnit, naladit na sex.
Milujte své tělo. Docela často, problémy libida vznikají, když žena nemá ráda její vzhled. Zvláště mnoho problémů vytváří nespokojenost vlastní váhy. Naučte se cítit více žádoucí a sexy pomůže obyčejné zrcadlo. Tak často, jak je to možné podívat se na svůj odraz, který se snaží zdůraznit jejich důstojnost. Naučte se milovat sami sebe přesně za to, kdo jste.
Vynikající způsob, jak zvýšit sexuální touhu, je dlouhá předehra. Buďte otevření se svým partnerem, požádejte ho, aby zvýšení předehru.
Bude užitečné volat o pomoc všech druhů erotických pomůcek. Nezapomeňte maziv - speciální gely, které kompenzují nedostatek mazání. Oni také často obsahují další motivační složky.
Víme také, že ženy vedou pravidelný sexuální život, jen zřídka čelí nedostatku touhy, než těch, kteří zapomněli ve svém nabitém pracovním rozvrhu najít čas na sex.
Zvedněte tón. Je prokázáno, že fyzická aktivita výrazně zvyšuje sexuální touhu. Dobrý zvýšit libido jogging, denní procházka 30 minut, plavání nebo jakékoli jiné fyzické aktivity. Věnujte pozornost specifickým skupinám svalů odpovědných za sexuální rozkoše. Tam se přiblíží známé Kegel cvičení. Provedení je v každé době a na každém místě, například na cestě do práce.
Správná výživa může pomoci vyřešit problémy intimního charakteru. Zvýšení libida s produkty afrodiziakum. Sexuální touha účinně evokuje různá kořeněná jídla a koření: česnek, pepř, cibule, skořice, zázvor, fenykl, kurkuma, kardamom, anýz, křen. Do této kategorie patří i mořské ryby: ústřice, halibut, škeble, lososa. Zlepšují sexuální touhy, protože obsahují mastné kyseliny.
Nebuďte cizí Romance: večeře při svíčkách, tichá hudba, krásné spodní prádlo, parfémy lásky - to vše a ještě mnohem více vám pomůže cítit se jako žena znovu.