Tento způsob nelze použít spontánně, bez přípravy. Ideal - hladovění ve speciálním lékařském centru. Poraďte se s lékařem nezbytné i na jeden den z jídla a vody. Suchý půst je kontraindikován u osob s nemocemi dýchacího ústrojí, játra, srdce, endokrinní problémy, poruchy, kteří mají podváhou nebo zvýšená hladina cukru v krvi krvácení. Těhotné a kojící ženy by se také neměl hlad.
K dispozici jsou dva typy suchého půstu: tvrdé a měkké. V prvním případě vyloučit jakýkoli kontakt s kapalinou: nemůžete pít, koupat se, umýt, vyčistit zuby, vypláchněte ústa i, klystýr, umýt ruce, atd. Když je měkký suchý příjem půst voda přestala téct, ale dovolil hygienické vodní procedury.
Za účelem snížení hmotnosti se doporučuje používat měkký možnost 1-3 dny, a poprvé v žádném případě nemůže být hlad po dobu delší než 24 hodin. Suchý půst nepřesahuje tři dnů, musíte být pod dohledem odborníků a individuálně navržený, například, "kaskáda" (střídání hladu a příjmu potravy).
Přípravy je začít 2 týdny před začátkem půstu. V této době, nemůžete jíst cukr, cukr, sůl a výrobky z něj, maso, káva, alkohol. Denní strava by měla obsahovat ryby, drůbež, mléčné výrobky, vejce, zelenina, obiloviny, houby, sušené ovoce, bobule, ovoce, med. Potřebujete pít vodu, bylinkové čaje, neslazené ovocné šťávy. Týden před půst žádoucí jít do jídel připravovaných výhradně z rostlinných potravin.
Na konci přípravného období, zvolte den a přesný čas začátku suchého půstu. Hodinu před stanovenou dobu musíte jíst. Následující 60 minut by se pít vodu s medem a citronem. Poslední doušek vody znamená začátek suchého půstu.
Při odmítnutí potravy a tekutin je nezbytné zajistit trvalý přístup kyslíku do plic. Doporučuje se větrat místnost častěji, než je obvyklé, dlouhé procházky v přírodě, se dechová cvičení. Další důležitou podmínkou je, že zákaz užívat léky. Je-li bolest příliš silná, půst být dokončena před plánovaným termínem.
Chcete-li ukončit krátký suchý půst, který trval více než jeden den, je zapotřebí zvláštní podmínky. V tomto případě, první jídlo by mělo být mírné až středně závažné, jako je například jogurt šálek.
Vyplňte dva-tři dny půstu je třeba přesně stejnou hodinu, kdy byla zahájena. Například, v případě, že poslední doušek vody byla provedena v 9 hodin, výstup půstu musí nastat také v 9 hodin, ne minutu před. V prvních dvou hodin, je třeba pít pouze čistou vodu. Její množství se určuje podle potřeby těla. Pak budete muset jíst mléčný výrobek s vysokým obsahem tuku, jako je tvaroh s plnotučného mléka. O dvě hodiny později si můžete vychutnat ryby nebo kuřecí vývar neslaný.
V prvních dvou dnech je základem výživy bílkovin živočišných potravin: tvaroh, jogurt, sýr, zakysaná smetana, vejce, vývar (kuře nebo rybu), vařené ryby a kuře. Od druhého dne můžete jíst malé porce chleba, obilovin, vařenou zeleninou. Jakékoliv syrové potraviny, jako je syrové mléko nebo nevařený zeleninu tepelně vyloučeny.
Třetí den se můžete přesunout na výživu, dietní podobné přípravného období. Všechny produkty musí být velmi svěží a části malé. Po vydání suchého půstu je důležité naplnit rovnováhu vody v těle, aby se napili vody tolik, kolik chcete.