Vykládání týden

 V průběhu celého měsíce osoby jí, jak je používán. Dieta na týden vyložení by mělo zahrnovat pět jídel. Během tohoto období určitě sníží spotřebu potravinářských tucích obsahujících a sacharidů. Tím se snižuje a kalorií. Zároveň se udržel množství proteinu potřebné pro normální.

Ihned je třeba poznamenat, že půstu v týdnu je kontraindikováno u těhotných a kojících žen. V případě, že výboj dosáhne kritické dny, je lepší přejít na jejich konci. Ve všech chronických nemocí, jako je strava by měla být pod dohledem lékaře. A zatímco oni vyložení všech exacerbací zakázáno. Alkohol by se úplně vzdát, protože to narušuje odstranění tuku z těla.

Půst dny pomáhají řešit problémy se třemi muži. Za prvé, je zbytek těla z trávení nadměrného množství potravin. Poté, všechny orgány jsou očištěna od toxinů a nečistot. A dále je hladký přechod na vyváženou stravu.

Výhody dnů na lačno je v důsledku úbytku hmotnosti dodávek energie. V důsledku toho tělo začne záložní mechanizmus. To znamená, že potřebná energie je doplňován z konzumace tukových zásob. V případě, že vypouštění nedojde déle než týden, pak to nemůže poškodit tělo.

Při vykládání u lidí zrychluje metabolismus, a acidobazická rovnováha se vrací do normálu. Střevo pracuje v pečlivém režimu, a kardiovaskulární systém spočívá. V důsledku toho, v tomto období hodnoty omezit duševní a fyzickou zátěží. Šest dní lidé zdravější a hubnout přirozeně.

Při sestavování menu vykládací týden, je důležité vzít v úvahu roční období, a snášenlivosti různých produktů. Hlavní jídlo na celý týden - zeleninová polévka. To se připraví následovně: jeden Kachan zelí, 6 cibulí, dva nebo tři rajčata, dvě papriky, spoustu celer drobenkou a naplněný vodou. Vařte polévka musí být 10 až 15 minut. Pak snižte teplotu na nízkou a vařit zeleninu do měkka. Můžete okořenit misku se solí a pepřem.

Kromě polévky je třeba vzít v různých potravinářských výrobků, které splňují určité dny. Například, bude jednoho dne "jablko", druhý "mléko". Třetí "vejce, sýr" next "ryba", "zelenina" a "maso". Při vykládání není nutné, aby se v potravinářském chleba a šumivé nápoje. Doporučuje se pít hodně vody.

Polévka je možné jíst v libovolném množství, v případě, že hlad. Kůže a tuk z masa, musí být důkladně odstraněny, jsou nízkotučné mléčné výrobky. Rostlinný olej jednou týdně. Ovoce a zelenina potřebovat asi 1, 5-2 kg masa a mléčných výrobků je asi 400-700 g

Vykládka týden pomáhá zbavit se 5-6 kg nadváhy a cítit příliv zdraví a energie. Důležité je, že teprve pak se držet zdravé výživy a ne přejídat.