Den 1:
Za celý den by měl jíst 1 vejce (pokud velký hlad, můžete se 2 - v extrémních případech), a pít mléko. Všechny tekutiny vyloučeny pít odstředěné mléko.
2. den:
Turn 1kg ovoce, 50 g chleba a salát zeleniny. Také mléko může pít vodu v jakémkoliv množství.
2. den:
V mléce a přidáme cukr během dne nápoje 2L odstředěného mléka.