Hubnout na kaši
Hercules se ne nadarmo se široce populární jako tradiční kaše na snídani. Má mimořádné přínosy pro zdraví, zlepšení trávicí systém a nasycení těla vitamíny. Proto, ovesné vločky je ideální volbou pro užitečnou manipulaci dne. Nejlepší je zvolit dietu celozrnné cereálie, místo toho, nevyžadují vaření, jako předběžná zpracovatelský průmysl spotřebovává téměř všechny živiny v produktu.
Možnosti pro manipulaci den kaše
Existuje několik možností pro případné stravy na ovesné vločky. Nejběžnější je den půst na běžný ovesné vločky. Pro tento šálek ovesných vloček nalít tři šálky vody a nechte vyluhovat po dobu 30 minut. Po tomto vařit kaše bez přidání soli, cukr nebo olej. Výsledný nepořádek, by mělo být rozděleno do 5 stejných částí a jíst během dne. Půl hodiny po každém jídle pít vodu, čaj nebo kávu, samozřejmě, žádný cukr.
K pití v průběhu dne dobře hodí vývar boky.
Kromě tradičního kaše, k vypouštění dne může být vařené ovesné vločky polévku. Chcete-li to provést, vzít 2, 5 sklenice odstředěného mléka, přivedeme k varu a přidejte půl šálku ovsa. Pro chuť polévka koření lžička mleté skořice. Vaříme, dokud vařené jídlo ovesné vločky a jíst během dne, pít čaj, vodu nebo vývar boky. Pokud se úbytek na váze nezáleží na vás, a vy jen usilovat o lehkosti a čištění tělo nemá pít s nízkým obsahem tuku jogurt.
Na jeden den vypouštění snadno hodit liber navíc.
Nejneobvyklejší možnost manipulace dne je jídlo ovesné sušenky. Určitě ne z obchodu, a doma připravené nezávisle na Hercules. Chcete-li to provést, 2/3 šálku ovesné vločky grind v mlýnek na kávu, přidejte 1 polévková lžíce. l. med, půl kaše banán, 3 vaječné bílky a 1 ch. l. skořice. Míchání hmotnost náplň převařenou vodou, až se dostanete konzistenci zakysanou smetanou. Formování cookie lžíce, položte těsto na plechu na pečení na pečící papír. Pečeme do měkka, asi 20 minut. Hotové cukroví by mělo být rozděleno na 5 částí a jíst po celý den s čajem nebo s nízkým obsahem tuku jogurt.