Modely raději často jíst, ale málo. Každých 2-3 hodin potřeboval na pohonné hmoty těla, který neměl silný pocit hladu. Vhodné pro svačiny nízkotučný tvaroh s ovocem, čerstvé zeleninové a ovocné saláty, krajíc chleba se speciálními granola bary. Ale poslední jídlo by mělo být nejpozději sedm nebo osm večer.
Další pravidlo - pít hodně tekutin. V den modelu nápoje alespoň devět sklenic minerální vody bez plynu. A žádné sladké nápoje a alkoholické nápoje!
Obvykle dva týdny před show odpovědnému manekýn ještě přísnější přístup na výběr výrobků. Zde je několik dní, takže krmení známé model objeví na molu na 100%. Ne všechny tyto pokrmy jsou ideální, pokud jde o výhodách a kalorický, ale "lesklý" holky mají rádi k jídlu.
První den Snídaně: šálek zeleného čaje, hrst hroznů, několik plátků ananasu, dva kusy z ovesných Pechenin, tři plátky melounu. Oběd: šálek zeleného čaje, plátek lososa dušené s bramborovou kaší. Večeře: jeden válec, jeden krevety, losos sashimi, dva kusy.
Druhý den Snídaně: zelený čaj, špenát salát, sýr. Oběd plynule převede na večeři: dvě malé dort, sýr dort s borůvkami, mexické pikantní dušené hovězí, krajíc chleba hrubé.
Třetí den Snídaně: zelený čaj a miska cereálií s nízkým obsahem tuku jogurt. Svačina: dvě sušenky s ořechy. Oběd: bagel se skořicí, potřeme čerstvým sýrem. Večeře: salát z zelí a cibule.
Čtvrtý den, snídaně: japonský čaj Kombucho a tvaroh s ovocem. Oběd: polévka s humra sušenky. Večeře: jeden vroubkování, dva pelmeniny jeden válec.
Pátý den Snídaně: zelený čaj a tři plátky melounu. Oběd: káva se sójovým mlékem, sendvič s rajčaty a mozzarellou, ovesné sušenky. Večeře: kus tuňáka, ovoce pilaf.
Šestý den, snídaně: čaj Kombucha a krab hrnec. Oběd: čínská polévka, dvě role. Večeře: celer, dušené zeleniny a jeden koláč keysadili.