Mnoho párů rozhodující, aby se rodiče skutečně zmatený: Proč něco plánovat, pokud dítě není ani koncipován? Lékaři jsou naprosto jisti, že plánování koncepce, a to nejen těhotenství - není výstřelek, ale nutností.
Těhotenství - je závažný stav, který vyžaduje mobilizaci všech systémů ženského těla. Proto je otázka,
"Jak se připravit počít dítě? » by se mělo přistupovat zodpovědně. Vzhledem k tomu, že se týká nejen budete mítrychle otěhotnětAle také zdraví nenarozeného dítěte.
Mnoho žen věří, že nejdůležitějším faktorem, který udává správné fungování ženského těla - pravidelný měsíční. Samozřejmě, stabilní cyklus - to je důležité. Ale pravidelný cyklus nezaručuje rychlé koncepci. Určité problémy v těle, což může zabránit těhotenství útoku, nejsou spojeny s pravidelných cyklech. Kromě toho je třeba připomenout, že některé nemoci a může být přenášen z matky na dítě, tak je vhodné, aby byla zajištěna jejich nepřítomnost nebo vyrovnat se s nemocí před početím.
Všimněte si, že zhoršení chronického onemocnění může komplikovat těhotenství, takže pokud trpíte chronickým onemocněním, ve fázi plánování početí by měl navštívit ošetřujícího lékaře a diskutovat s ním o možnosti těhotenství.
Ve stejné době se bydlí na certifikátu za to nestojí. Přístup k lékaři by se neměla stát křížovou výpravu za absolutní zdraví. V opačném případě nebude možné vyhnout se stresu, který je jedním z hlavních nepřátel úspěšné početí. A tam je vědecké vysvětlení: ve stavu napětí v krevních hladin prolaktinu. Nicméně, snížení hladiny progesteronu, která je nezbytná pro početí a těhotenství. To je plná porušení ovulace a
rychle otěhotnět máte naději na úspěch. Samozřejmě, že zcela bez zkušeností v moderním životě nemůže dělat, ale zkuste se neměli vyvinout v neustálém napětí.
Skvělý způsob, jak zdůraznit a zlepšení úrodnosti (reprodukční schopnost) - cvičení. Jen to nepřehánějte to - teď není čas na náročných cvičení, vzpírání a maratonu závodů. Je to dost na 30 - 60 minut aerobní cvičení několikrát týdně. Zvláštní pozornost věnujte cvičení, která posilují zádové svaly a břišní svaly. Během těhotenství, bude vaše tělo děkuji vám za to.
A nezapomeňte se dívat na svou váhu! Nadváha, jeho nedostatek prudkého kolísání nebo narušit rovnováhu hormonálního systému a snížit šance na otěhotnění. Je dokázáno, že pro koncepci a normálního těhotenství ideální index tělesné hmotnosti v rozmezí od 18 5 do 24. Pokud je index tělesné hmotnosti nad 25, snižuje plodnost, ale dvakrát riziko komplikací v průběhu těhotenství, například, se může objevit gestační diabetes (diabetes mellitus během těhotenství). Je-li index tělesné hmotnosti vyšší než 35, riziko komplikací, jako jsou třílůžkové. Nicméně, nadměrná štíhlost může také zabránit početí. To je způsobeno tím, že ženy s indexem tělesné hmotnosti nižší než 18, je velmi často hormonální nerovnováha a nedostatek hormon estrogen. Takže je lepší najít střední cestu a normalizovat svoji váhu v první fázi přípravy na početí.
Jistě, každý ví, že budoucí rodiče by měli vzdát alkoholu a přestat kouřit ... každý ví, ale toto doporučení, ale málo. Proto, diskutovat o tom, jak
připravit počít dítěNelze ignorovat otázku zlozvyků.
Nejen, že alkohol a nikotin vůbec škodlivé pro zdraví, kouření a závislosti na alkoholu par významně plánují snižuje jak mužskou a ženskou plodnost a může způsobit vrozené onemocnění u novorozence. Je dokázáno, že pro nastávající matka uzení je plná porušování implantaci embrya v děložní stěně. Pití alkoholu vede ke snížení koncentrace spermií v ejakulátu, ale také porušuje procesy hnojení a může způsobit psychické a fyzické abnormality u dítěte.
Možnost těhotenství závisí na stravě. Nedostatek některých živin ve stravě žen - ". Nepříznivé vnější prostředí" druh signálu na svém těle, kterého Jak jste si možná mohl myslet, koncepce v tomto režimu je nepravděpodobné. Ale i kdyby se to stane nedostatku vitaminů a minerálních látek v děloze nemůže správně tvořit placentu a plod nových krevních cév, a její buňky nemohou růst a dělení. Kromě toho se zvyšuje riziko defekty neurální trubice. To může vést buď k potratu, nebo k tomu, že se dítě narodí s abnormalitami.
Mimochodem, defekty neurální trubice na dítě jsou často důsledkem nedostatku u matky kyseliny listové. Příčina potrat může také nedostatek tělo hořčíku žen, které plánují. Nedostatek vitaminu C se zvyšuje riziko předčasného protržení membrány, a nedostatek zinku může být předčasné odloučení placenty a vývoj vrozených onemocnění u dítěte.
Proto se ujistěte, že strava v přípravě na těhotenství byl vyrovnaný, a všechny potřebné vitamíny, minerály a aminokyseliny, které přicházejí do vašeho těla na denní bázi v požadovaných množstvích.
Je žádoucí, aby opustit konzervy, semi-kofeinové nápoje. Ale komplexní sacharidy, které jsou součástí chleba zrna a hnědé rýže, nastávající matka bude mít prospěch pouze. Protože je však a rostlinných bílkovin, který se nachází v ořechy a luštěniny. Ještě víc jíst čerstvé ovoce a zeleninu, rostlinné oleje, ryby (zejména mořských) a mořské plody.
Bohužel, v naší době, obsah živin v potravinách není vždy dost. Proto, i ty dobře vyvážená strava - není zaručeno, že vaše tělo bude mít k dispozici vše potřebné pro početí stopových prvků. Tak, na denní dávku kyseliny listové, je nutné k jídlu 1 kg (!) Zelí. Každý den a výhradně ve formě sýra, protože při tepelném zpracování na 80-95% kyseliny listové je ztracena. Souhlasím, je to sotva realistické!
Proto se v plánovacím období těhotenství se doporučuje, aby speciální vitamíny a minerály, které tvoří nedostatek ve stopových prvků a pomoci připravit ženské tělo pro početí.
Vitamin komplex "Pregnoton" speciálně určené pro nastávající maminky. Skládá se z vitaminů B6, E, C, kyselina listová, arginin, hořčík, selen, zinek, výpis z Vitex (prostaty letní cypřiš). Začněte příjem "Pregnotona" by mělo být 3 měsíce před plánovaným početím. Tato doba je obvykle dostatečné pro normalizaci lék měl ženský reprodukční systém.
Všimněte si, že v "Pregnotona" žádné hormony, ale obsahuje látky, které umožňují řešit hormonální nerovnováhu v těle nastávající matky. Zejména "Pregnoton" pomáhá vyrovnat se zvýšenou prolaktinu - hormonu, který zabraňuje těhotenství.
Pojďme ignorovat roli v koncepci budoucího otce, protože asi v polovině případů, kdy pár na dlouhou dobu nemůže mít dítě, je spojena s reprodukčními problémy u mužů.
Normalizovat mužský reprodukční systém pomůže kombinovaný přípravek "Spematon." Jeho přírodní vitamin E, zinek, a aminokyselina L-karnitin stimuluje tvorbu spermií, koncentrace spermií zvyšuje, zvyšuje mobilitu a zlepšuje morfologické struktury. Jako "Pregnoton", "Spematon" by měla začít brát 3 měsíce před plánovanou koncepcí.
Jak můžete vidět, rostoucí
šance na otěhotnění do značné míry záviset na budoucí rodiče. Samozřejmě, příprava koncepce vyžadují určitou zdrženlivost a pracovat na sobě. Ale vidíte, když jde o zdraví vašeho nenarozeného dítěte, je to hračka, aby se špatné návyky vést zdravý životní styl, jíst vyváženou stravu a pravidelně se speciální vitamíny pro plánování těhotenství.
Článek poskytuje webu plan-baby.ru