Únava - další významné stresory u žen po porodu. Hlídání dětí 24 hodin denně vyčerpává mladá matka fyzicky a psychicky, tak poprvé ve své posteli bude spojena pouze s odpočinkem a spánkem.
Vážným problémem může být negativní vnímání jejich změněné těla, která může pojmout z intimity a vštípit nějaké komplexy. Žena se cítí příliš opraven po těhotenství a porodu, v takovém případě musela vzít "oddechový čas" za pár měsíců obnovit krásu a tvar. Mnoho žen také uvádí, že jejich libido během tohoto období života mírně poklesla. Oni prostě nemají pocit sexy.
Možná stojí za to přezkum priorit v těsné blízkosti v prvních měsících po narození. Slova a objetí mohou sdělit mnohem více naplnit vztah lásky a emocí. Z fyzikálního hlediska pohlaví nemusí vždy znamenat lepší proniknutí - líbání, objímání, hlazení, může stimulace citlivých oblastí také velmi příjemný zážitek.
Chcete-li se rychle vrátit k tónu pánevního svalstva a citlivost pochvy, můžete provádět řadu postnatální cvičení, jako je mačkání-unclamping pánevního svalstva po dobu 10 sekund až 20 krát za den, cvičení "svíčka" nebo popíjení "kočička". Ideální by bylo obnovit jógu, pilates a plavání.
Být připraven na to, že dojem z prvního pohlaví po porodu bude úplně jinak, než tomu bylo dříve. Když je žena se plně zotavila, odpočatý, to nevadí, a nebrání se může sex vypadat jako to jasné a smyslná. V některých případech však dochází ke snížení citlivosti a sucha, které v průběhu času by se stalo, protože tkáně a nervová zakončení v pochvě není dostatečně flexibilní. Promluvte si se svým partnerem, vysvětlit vaše vzrušení, zeptejte se ho, aby byl obzvláště opatrní, aby spěchat. Postarejte se o smáčedla, nezapomeňte o antikoncepci.