Head vždycky bolí, když lidi unaví. Těhotná žena musí pracovat, někdy až do posledního měsíce těhotenství, takže přetížení v práci a vliv napětí na těle jsou nevyhnutelné. Zvyšte ostatní - spánek alespoň 8 hodin, se snem být plné a silné. Během pracovního dne zajistit pravidelně přestávky - vstát od stolu, dýchat vzduch, a šel chodbami.
Pro nastávající matky je velmi důležitá stabilní citový stav - se snaží udržet pozitivní přístup a vypadat dobře ve všem, co vás obklopuje. Máte-li pomoci aromaterapie, a pak si dopřejte své oblíbené vůně a dobře zvolený klasická hudba pomáhá uvolnit a dostat pryč od problémů.
Hlava a šíje pomáhá regulovat krevní oběh, proto požádejte někoho, aby vám služby samy nebo pracovat přes okcipitálních a časových částí, hníst svaly krku. Pokud se bolest zhorší, pak připojit na krku kus hadříkem namočeným ve studené vodě, a namočte v trochu chladné, tmavé místnosti.
Nesprávná strava a nedostatek glukózy může způsobit bolesti hlavy v průběhu těhotenství. Ne rychle, ale pozor svůj jídelníček, raději čerstvé ovoce a zeleninu. Máte-li často, aby se v dusném a zakouřených místnostech, snažte se vyhnout takovéto návštěvy - ihned jít ven na čerstvý vzduch. Dobré pro vás hodně chůze a pohybu - každý den jít do parku, se spoustou zeleně. Je-li příčinou vašeho nepohodlí v otoku, včetně sliznice nosní dutiny, nosní průchody s fyziologickým roztokem zavlažované a používat je dovoleno vazokonstrikční kapky.