Nechcete-li mít obavy o nadcházejícím porodu, budete muset dokončit všechny přípravy na porod.
Nakonec určit, které nemocnice byste chtěli, aby se dítě na svět. Pokud máte v úmyslu uzavřít smlouvu o práci, 36 týdnů - nejlepší čas. Budete mít čas na setkání s lékařem, který bude mít vaše narození, a on bude mít čas, aby si na vás znát. Pokud máte v plánu rodit zdarma, naučit nejpodrobnější recenze vybraného nemocnice. Poznámka: Během generální úklid nemocnice v době, ve které můžete očekávat od rodit Nepodléhejte. A v každém případě, ujistěte se, že dávat pozor alespoň jednu záložní plán, v případě vyšší moci, protože nemocnice může neočekávaně ukončit z několika důvodů.
Shromáždit všechny dokumenty, které potřebujete pro přijetí do nemocnice, do samostatné složky. Výměna karty, rodný list, nebo pracovní smlouva, pas, pojištění - tyto dokumenty byste měli vždy mít s sebou, protože jejich nedostatek směru s sebou nese infekční oddělení nemocnice. Také zapsat telefon, ministerstvo zdravotnictví a pojišťovny v případě sporu, mohou přijít vhod.
Shromážděte všechny potřebné věci k porodu. Obvykle klidný čtyři balíčky: co si vzít s sebou do porodnice; věci, které budou zapotřebí v poporodním oddělení; věci na prohlášení pro vás; extrahovat věci pro dítě. Neváhejte poplatků z té doby, jak praxe ukazuje, muže, v tomto případě, není naděje.
Sledujte své zdraví. Prenatální lékaři věnovat zvláštní pozornost, protože v této době může být komplikace zdraví matky a dítěte.
Nyní, když může ještě dělat v prenatálním období.
Neexistuje žádný limit fyzické aktivity. Výuka plavání, gymnastiku nebo jóga pomoci udržet si v dobrém stavu a je připraven k práci ve fyzické práci. Dbejte na to, aby přetížení, budou všechny třídy umožní vychutnat.
Pokud chcete, můžete se začít připravovat porodní kanál. Pro tento účel, různé rostlinné oleje, mazací a masírovat perinea. Nicméně, účinnost těchto činností se často napadal. Ale nikdo nepochybuje o tom, výhody sexuální aktivity před porodem. Kontrakce dělohy připravit své porodní bolesti, a prostaglandiny se spermatem připravit děložní čípek o zpřístupnění.
Přečtěte si knihy o péči o dítě, bude to pomůže neztratit po porodu. Zejména proto, že se dítě v náručí nebude na knihy.
Po porodu, obvykle farma přichází v určitý pokles, protože všechno, co není dost času. Zejména to platí pro vaření. Takže můžete věnovat přípravě polotovarů doma - připravit karbanátky, polévky, zmrazené nakrájenou zeleninou na všechno, nic, co by usnadnili vaření.
Omezení týkající se prenatálního obavy, snad jen v oblasti výživy. Nepoužívejte v ní doporučilo jíst těžké jídlo, aby nedošlo k přetížení střeva. Po porodu, zažívací problémy - společné, tak je to nejlepší, aby se pokusili vyhnout se jim. V den porodu se nedoporučuje jíst, protože to může často způsobit nevolnost a zvracení během porodu.