Pokud trpíte křečovými žilami, vzhled otoků nevyhnutelně - stěny žil se protáhl a začínají pronikat do okolní tkáně. Léčba křečových žil by měla být zahájena co nejdříve - Moderní metody sklerotirovaniya plavidla mohla zbavit tohoto problému pro několik postupů.
Pokud trpíte nadváhou, nohy jsou silně zatěžovány - zbavit se nadbytečných kil a problém zmizí. Příčinou otoku může být chronické onemocnění, takže by mělo být zacházeno, a sledovat stav těla.
Nepříjemné boty mohou způsobit otok, takže vzdát vysoké podpatky, úzké boty a hubnutí nohy punčochy a ponožky. Boty by měly být pohodlné a ne stlačení tkáně nohy.
Pravidelně, udělat masáž nohou, stoupající od nohou až po kolena, v průběhu zpracování tkání lymfy. Je užitečné zvedněte nohy nad hlavou - položit je na nízké stoličce nebo polštář, i během spánku. Každý večer vykonávat své nohy:
- Otočte nohu v kotníku;
- Rolls z paty až k patě;
- Sbírejte tužky nohou od podlahy;
- Z poloze na zádech, otáčet nohy, simulující jízdu na kole.
Vodní procedury hrají důležitou roli v prevenci edému: kontrastní sprchou nebo vanou, chůze naboso na mokrém písku, v bazénu, atd. Pokud oteklé nohy v průběhu těhotenství, byste měli omezit fyzickou aktivitu. Ve všech ostatních případech, mírné cvičení (chůze, jogging, cyklistika, atd.), Vlaky svaly na nohou, ale užitečné. Použít bylinné medicíny - Jezte ovoce, zeleniny a bylinné čaje, má močopudné účinky.