Chcete-li boty s podpatky nedošlo k poškození zdraví, se doporučuje nosit více než 2-3 krát týdně. V tomto případě je hlavní věc - naučit se chodit na vysokých podpatcích.
Noste boty s podpatky se doporučuje u žen po 20 letech. Do této věkové kostry stále vyvíjejí. Pokud opravdu chcete, aby vypadala jako dívka v botě, by pata neměla přesáhnout 5 cm.
Pokud jste právě začali chodit na patách, pak dát přednost silná a ne příliš vysoká. Takže budete muset zvyknout na ně a rozvíjet chůzi. Ženy, nikdy který chodil na patách a neprodleně dlouhé svorníky hrozí, směšný, protože jejich chůze může vypadat docela směšné.
Je lepší, když váš debut na paty bude na podzim. Kotníkové boty a pevná noha je mnohem silnější, než boty, a tak v těchto botách se budete cítit jistější.
Podpatky jak udržet vaše záda rovně a ramena - narovnal. K tomu dochází spontánně, aby byla zachována rovnováha. Chcete-li chodit na patách bylo snadné, musíte správně nastavit nohu. Neměl přistát na celé chodidlo, i když není ohýbání kolena, takže budete usmívat na ostatní: chůze je trapné, a posílá těžkou běhounu. Chcete-li chůze byla hladká, budete muset přistát na patě, a poté přeneste váhu na patě, nezapomeňte narovnat nohu v koleni.
Pokud zjistíte, že je těžké narovnat kolena, zůstávají stále ve složeném stavu, je to známka slabosti lýtkových svalů. Procvičte si je a pak začít na paty.
Pokud se rozhodnete nosit boty s podpatky, ale než na sobě tenisky, pak se připravte na některé problémy. Budete muset znovu naučit chodit skoro. Takže ženy by se měly nejprve chtěla na platformě boty nebo klíny. Tento přechod umožní důvěra stát na patách.