Tupost vlasů může svědčit o nedostatku tělesných látek, jako je jód, křemík, zinek a síry. Bez dostatek těchto minerálů nevznikla masky pro zásobování vlasy nepomůže.
Zdroje jódu jsou ryby, tak pro ty, kteří chtějí obnovit zdraví vlasů je třeba pokrmy z mořských ryb, přítomného u stolu alespoň dvakrát týdně. Síra obsažená v ředkvičky, luštěniny, cibule, zelí, libové maso a jikry. Zinek je přítomen v mléko, vejce, ořechy, fazole, dýňová semínka, řasy. Křemík se nachází v zelené kopřivy a pampelišky, jablka, hrozny, mandle, řepa, slunečnicová semena, cibule. Jen hrstka slunečnicová semena, dýňová semínka a ořechy může poskytnout denní sazba téměř všechny tyto nezbytné pro ochranu zdraví.
Chcete-li uspořádat jídel pro růst vlasů, vyžaduje použít více bílkoviny obsažené nejen v potravinách živočišného původu, ale i závod. Je to vejce, maso, ryby, mléčné výrobky, sojové boby, fazole.
Klíčem k úspěchu - je správné množství kapaliny. Pomáhá normalizovat metabolismus a je naživu a lesklé kadeře. Při každodenním používání nevyžaduje méně než dva litry čisté vody normální.
Krása vlasů je nemožné bez řádného množství vitamínů. První z nich je vitamín A, takže mrkev je užitečné nejen pro zobrazení. V misce mrkve je třeba přidat kapku oleje, zakysanou smetanou nebo smetany, protože vitamin je absorbována v této kombinaci je mnohem lepší. Dalším zdrojem vitaminu - vaječný žloutek. Zvýšit množství tohoto vitamínu v těle může být tím, že obdrží tobolek rybí olej.
Další beauty vitamin přítomen v citrusových plodech, červený rybíz, divoké růže, a většina ovoce a zeleniny. Tento vitamin C, zlepšuje metabolismus. Je-li uspořádat výživu pro vlasy příliš tvrdý, měli byste mít speciální vitamíny.
Dieta pro zdravé vlasy vyžaduje dodržovat určitá omezení. Vlasy nemá rád přebytek kofeinu a alkoholu, které přispívají k odstranění vitamínu C.
V kombinaci s správné výživy pravidelnou péči znatelného výsledku může být dosaženo během několika měsíců. Vlasy budou více hladký a urychlit jejich růst.