Forbs.kom sestavil seznam nejvíce plný sportovních úrazů na základě analýzy statistik Ameriky.
Nejnebezpečnější ze všech -basketball (Před dvěma lety poté, co hrál v nemocnici byl více než půl milionu Američanů obou pohlaví a všech věkových kategorií). Pak by s malým rozdílem -jízda na kole aAmerický fotbal (Máme to je méně populární, ale ne méně traumatizující).
Nevinnými oběťmi milovníci skútrů a minibike a udržitelný kradrotsiklov byla méně než polovina basketbal - 274.000 vs. 529. Ale to je způsobeno, zdá se, není to, že basketbal je mnohem nebezpečnější, a skutečnost, že tento druh volnočasových aktivit více populární.
Zranění se stalo velmi liší: některé kolegy basketbalový tým dostal loket v ústech, někdo zlomil kyčel, obrátil se s ATV.
Mohlo by se zdát podivné, že cyklisté jsou v nemocničních lůžek se zraněním hlavy častěji než milovníci minibaykery nebo několik agresivních sporty jako basketbal. Není divu - řekl Betsy Van Dai (Betsy van Die), ředitel Public Relations
Americká asociace neurologických chirurgů (American Association of neurologických chirurgů): Poté, co mimo sportovní hřiště, kde jsou určitá pravidla jsou bezpečnostní požadavky na oblečení a vybavený prostor, lidé, ponechány samy sobě, mnohem méně opatrný.
Například, když dítě jezdí na kole na ploše - dokonce i když se ho přesvědčit, aby nosit přilbu a ochranu, to je nemožné dodržet, ne, zda bude odstranit to, jak brzy zmizí z pohledu rodičů.
Specialisté Centra pro kontrolu a prevenci (Centra pro kontrolu a prevenci nemocí), nemocí odhaduje, že asi 85 procent zranění hlavy, by bylo možné zabránit, pokud oběť měla na sobě, jak se očekávalo, a helmu.
Nebezpečí basketbal a jiných aktivních her týmu, že hráči často kolidovat s sebou. Například, basketbal nadšenci poranění často dochází při skok do košíku - hráči se srazí ve vzduchu, nebo stiskněte dolů navzájem.
To je obzvláště nebezpečné, jestliže se liší s úrovní sportovní trénink nebo fyzikální formy. Pokud během firemní "Den zdraví" na stejném místě by se žena v nejlepších letech, a včerejší průměrná tloušťka ústavu šampion týmu, který se skládá z pevné kosti - při srážce dostanou oba.
Lidé jsou společenští a zajímavé nesportovní hrát fotbal pro společnost, spíše než se zabývat v posilovně. Ale musíme vzít v úvahu celkovou kondici, a pokud ano, kolegové nebo přátelé sestřelen příkaz a také chcete, aby si s nimi hrát - nejlépe dohnat v posilovně.
S věkem, tělo je "odpustit" Mnohem méně prudký pohyb než dříve. Aktivní sport se skoky, ostré emisní končetiny, atd. vyžadují flexibilní vazy ani přiměřenou topení. Tak například, Achillova šlacha zranění v těch přes dvacet, jsou mnohem méně pravděpodobné, než ti, kteří jsou asi čtyřicet.
Zabezpečení
Samozřejmě, že nelze předvídat všechno, ale aby se snížilo riziko poranění, není tak obtížné.
• Při jízdě po městě na kole, na kolečkových bruslích nebo moped - nosit přilbu, ochranu, a po silnici.
• dělat bez hudby! Hráč v mých uších bolet slyšet hluk blížícího se vozu nebo podezřelé zvuky v jejich vlastních kolech.
• Ujistěte se, že všechny finanční prostředky na kola byly v dobrém stavu, šrouby utažené pneumatikami nahuštěnými a neporušené.
• V míčové hry, nebo roztrhat ho po hlavě: profesionálům to vypadá působivé, ale amatér může ztratit rovnováhu a bolí "je v háji."
• Pokud se rozhodnete sportovat právě letos v létě - mít čas pro denní poplatek: to vám pomůže stát se trochu pružnější, lépe začít cítit své tělo a se sportovní zátěží.
• Aktivní sporty - není nejlepší způsob, jak bojovat proti obezitě: těch kil, a tak vytvářet další tlak na klouby a srdce. Je lepší se nejdříve pokusit se zhubnout, a pak aktivně a šťastně udržovat se v kondici a dál snažit.
• Nikdy se zapojit do sportu, pokud jste unavení; Pokud ano, můžete překonat sám sebe - to je lepší plavat nebo jít několik kilometrů parkem, spíše než běh.
• zahřát před tréninkem nebo hru, a to zejména pokud jste již dvaceti lety. Kloubů a vazů je třeba zahřát.
• Nezapojujte se do, pokud jste hot nebo ucpaný - Postarej se o srdce.
Ve většině z těchto rad není nic lstivý: zdravý rozum. Často ho nechat pohybovat, a nemusíte poslouchat "Co jste myslel, když si sundal helmu (jízda v přehrávači, uprchl do uvedení do tenisky)! "Od určité lokální verzi Gregoryho House.