První zásada. Musíte jíst chutné jídlo. Každý produkt má některý ze šesti základních chutí: kyselé, sladké, adstringentní, hořké, slané, štiplavý. K dispozici jsou výrobky současně kombinují několik chutí. Například, grapefruit zahrnuje sladké, hořké a svíravé chuti. Kromě toho, jídlo by mělo vonět, mít minimálně ze tří barev. Je třeba pocit, hmatem, například, pěkný crunch rozpustit v ústech. Jídlo v spotřebě by měly být opravdovým potěšením.
Druhý princip. Musíte jíst plnohodnotné jídlo. Každý produkt má biologickou hodnotu proteinů, sacharidů, tuků, vitamíny, atd. Často lidé si nemyslím, že o tom, že absorbuje a jaké výhody nebo škody způsobené tím, nebo že výrobek. Kompletní jídlo objemu musí být umístěn v dlani, ale zároveň aby bylo zajištěno nasycení.
Třetím principem. Všechny produkty, které spotřebovávají by měly být absorbovány v těle na krátkou dobu. Vzhledem k tomu, nasycení způsobené kontrolou bez jídla cokoli a všechno, žádný užitek. Chcete-li trávit potravu lépe připravit ji na pár, s kořením.
Čtvrtý princip. Jídla by měla dát tělo a Ojas Prana. Každý výrobek obsahuje určité množství energie (nesmí být zaměňována s energetickou hodnotou). To dává tělo emoce, odolnost, výkon, stres, jasnost vnímání reality, atd.
Pátý princip. Jídlo by mělo být blažený. Výrobky jsou rozděleny do: ignorant, vášnivý a laskavý. Nevědomý přivést tělo lenosti, ospalost, mezi ně patří maso. Vášnivý naopak mají stimulující účinek na osoby, jako je sladká. Milostivý výrobky způsobují tělo do stavu rovnováhy, dej mu klid. Mezi ně patří mléko, zeleninu.
Šestý princip. Potraviny by měly být připraveny jednoduše a rychle. Tento proces by měl trvat déle než 30 minut.
Sedmá zásada. Potřeba žvýkat jídlo v uvolněné atmosféře a pomalu. Ulovíme odmítnout hovory, sledování televize, atd. rušivé procesy. Takže si budou moci pečlivě brousit jídlo a ne přejídat.
Dodržováním těchto jednoduchých pravidel Ayurveda, můžete zlepšit tělo. Přírodní způsob, jak se zbavit nahromaděných toxinů. Zpět na normální váhou, zvýšení energie a výrazně zlepší náladu.