1. Chcete-li vyrovnat se smutkem, musíme jednat. Něco změnit ve známém životě. Například se zbavit starého nábytku nebo vytvořit nový, světlý a non-klasický účes.
2. spát. Není nic lepšího, než máčet v útulný malý postel šedá podzimního rána. Ať mrholení déšť za oknem - v domě v teple a pohodlí. Nespěchejte vstát, i když budete muset udělat den spoustu případů: zdravý spánek zvýší svůj výkon, a budete mít čas.
3. někam rozvíjet. Kupte si vstupenku do divadla na premiéru nové hry, jít na koncert své oblíbené kapely. Pozitivní emoce - to nejlepší, co můžeme poradit, přemýšlet, jak se vypořádat s podzimní blues.
4. plně krmení. Jedním z důvodů je nedostatek vitamínů podzimní deprese. Nepoužívejte šetřit na své zdraví: koupit čerstvé ovoce a zeleninu.
5. Komunikujte se svými přáteli. Ve čtyřech stěnách budete pravděpodobně osamělý, a ve společnosti blízkých přátel se osamělost opustí vaše srdce.
6. Vezměte si dovolenou a jet do jiného města, možná dokonce v zemi. No, v případě, že to bude jasný, protože podzimní deprese často vyvíjí v důsledku nedostatku světla, nedostatek slunečního světla.
7. Zahájit nový román (není-li, samozřejmě, ty - pták freestyle). Není nic, co zlepšuje náladu, jako romantický vztah.
8. úsměv častěji, zkuste prosím sami. Posloucháte-li toto doporučení, věřte mi, bude to vypadat krásná a veselá, ale slezina a zapomenout na přemýšlení.
9. Dopřejte si relaxační koupel s éterickými oleji a mořské soli. Vzpomeňte si na slavnou větu o všech zdravou mysl ve zdravém těle? Takže dbát moudrost předků!
10. Nenechte se být smutný. Nemyslete si, že o špatné, pak nalaďte nechat štěstí ve vaší domácnosti. Jisté je, že přijde!