Čištění zubů by mělo být střední tvrdosti, to nepoškodí dásně a ulevit sklovinu od plaku. Po 2 měsících služby, kterou je třeba vyměnit za novou stopu.
Během dne, po jídle, je žádoucí použít kondicionér po dobu 15 minut zuby nebo žvýkat žvýkačky bez cukru. Nevzdávejte se používání dentální nitě, může pomoci vyčistit zbytky jídla z mezizubních prostor.
Několikrát ročně navštívit zubaře. Zkušený lékař bude schopen rozpoznat počínající onemocnění zubů a chrání je před dalším rozvoji.
Chcete-li, aby vaše zuby zdravé a krásné, musíte jíst správně. Je třeba omezit používání sladkostí, nepít příliš teplé nebo studené nápoje, protože ničí zubní sklovinu.
Zahrnout v potravinách nabídky, které obsahují vápník - mléko, sýry, tvaroh, mandle, zelí, fazole, petržel. Jezte hodně tvrdé vláknité potravy. V procesu je zapotřebí, aby žvýkat velkým množstvím slin, který neutralizuje kyseliny a chrání zubní sklovinu.
Pokud zuby získali žlutý odstín, lze je vyčistit směsí chleba sody a několik kapek citrónové šťávy. Po zákroku, je třeba vypláchnout ústa teplou vodou.
Dobrá bělí směs sody a rozdrcených jahody, je nutno použít jako běžné zubní pasty. Bělení zubů doma může být také aktivní uhlí, peroxid vodíku a sůl. Ale nepoužívejte tyto nástroje více než jednou týdně, jinak může dojít k poškození skloviny.