Chcete-li odstranit bakteriální plak, kartáč dostatečně pohodlné a drahé pasty. Je důležité, aby správně čistit zuby. Udržujte nůž při 45 ° dásní. Čisté a vnější a vnitřní povrch každého zubu. Když tento pohyb kartáče musí být kruhový, a vertikální směr od hran zubů, dásně. Nezapomeňte si vyčistit svůj jazyk. Bakteriální plak hromadí na to.
V ideálním případě je třeba čistit zuby po každém jídle, ale to není vždy možné. To je důvod, proč zubaři doporučujeme provést tento postup ráno a před spaním, a den, vypláchněte ústa vodou nebo speciální kondicionér. Je-li jeden a druhý není k dispozici, můžete použít žvýkačku. Nezapomeňte na nit. Čisté mezizubním prostoru pouze s jedním kartáčem je problematické.
Dvakrát ročně navštívit zubaře. On ne jen ověřit integritu vašich zubů, ale může doporučit celou řadu preventivních postupů. Účinná léčba zubů remineralizaci roztoky obsahující ve svém složení fosforu a vápníku. Posilují zubní sklovinu, což má za následek nebezpečí zubního kazu se podstatně sníží.
Stejně důležitá je i jídlo. Převaha měkkých potravin ve stravě přispívá k tvorbě zubního kazu. Ovoce a zelenina, syrova, mají očistný účinek.
Na doporučení zubního lékaře užívat doplňky vápníku. To závisí na síle a integritě zubní skloviny.