• Tělové chlupy
  • Make-up
  • Leather Face
  • Sportovní
  • Make-up
  • My muži Svatební
  • Trendy
  • Leather Face
  • Masáže a spa
  • Make-up
  • Léčba onemocnění
  • Zdravý životní styl
  • Sportovní
  • Nákupy v zahraničí
  • Hair Nails
  • Make-up
  • Red Carpet Fashion hvězda
  • Léčba onemocnění
  • Vaše dny dieta půst
  • Červený koberec

Jak snížit návaly horka

Jak snížit návaly horka
 Spravedlivější sex s strach a vzrušení čekání na tento život mění a ne fer, a kdy to skončí. Řeč je o menopauze a jeho nevyhnutelný spolucestující tzv přílivy.  
 Je pravidlem, že začátek přílivu a odlivu je charakterizována pocitem tepla, který se vyskytuje na obličeji, krku, hrudníku, jako v případě, že tělesná teplota prudce skoky. Poté přichází řada na jiných "kouzla": žena těžce pocení, červenání, chybí vzduch a závratě, po které se může chvět.

 Jak se zbavit bolesti a snížit intenzitu návalů horka žen? Odborníci doporučují, v první řadě změnit svůj jídelníček zařadit více zeleniny co nejvíce (to je věřil, že příznivci vegetariánství je mnohem méně náchylná k přílivu a odlivu). Je známo, že rostlinné potraviny obsahují fytosteroly, látky, které ve své struktuře podobné hormony produkované našem těle, a pracovat na jejich obrazu a podobě.

Kromě toho, čerstvá zelenina - zásobárnou vitamínů, minerálních látek a látek s antioxidačními, imunomodulační vlastnosti. Velký počet hrubých vláken obsažených v nich, mohou nejen stimulovat trávicí funkci organismu, ale také jej uložit před nepřátelskými hormonů a jiných toxických cizinců mimo.

Pozitivní vliv na ženské tělo, které je v režimu menopauzy, mají i byliny (například černá cohosh), bylinné přípravky na základě Vitex Posvátné, homeopatické léky (Sepia, Pulsatilla, Lachesis) pomáhá trochu pylu (jednu čajovou lžičku vody zapíjejí 10 - 15 minut před snídaní) nebo sedativa kapky (kozlík, pelyňku).

 Kromě toho, aby se snížil dopad přílivu a odlivu, měla by dodržovat několik pravidel. Například, pokud možno co nejméně, aby nalít šálek kávy a tak často, jak je to možné - zelený čaj, protože to je to, co je plná vitamínů a minerálních látek, které jsou velmi užitečné pro vás v menopauze. Tento nápoj má také močopudné vlastnosti a je schopen osvobodit své tělo toxinů (samozřejmě, pokud budete pít 2-3 šálky čaje).

 Nezapomeňte, že příčinou přílivu může sloužit teplé jídlo, vířivce nebo v sauně, a zvýšit schopnost vyprovokovat kořeněná jídla a alkoholické nápoje. Kromě toho, že nejintenzivnější příliv vystaveny ženy kuřáků, zatímco oni nosit mnohem těžší. Z tohoto zlozvyku zbavit (lepší - navždy). Také není přehřátí vašeho těla. Zkuste dát přednost oblečení, které cítil začátek příliv, lze snadno odstranit (bundu, například).

 A další věc: nebojujte s tím, co je nevyhnutelné. Pokusy řídit příliv by jen zhoršit Váš zdravotní stav. Bylo by lepší, kdyby přístup "vlna" si dát svůj případ, sednout a relaxovat a nechat příliv rychlejší jízda na vašem těle a zmizí.

Tags: zdraví, menopauza

 
  • Tělové chlupy
  • Make-up
  • Leather Face
  • Sportovní
  • Make-up
  • My muži Svatební
  • Trendy
  • Leather Face
  • Masáže a spa
  • Make-up
  • Léčba onemocnění
  • Zdravý životní styl
  • Sportovní
  • Nákupy v zahraničí
  • Hair Nails
  • Make-up
  • Red Carpet Fashion hvězda
  • Léčba onemocnění
  • Vaše dny dieta půst
  • Červený koberec