Nejdůležitější lék na únavu - sen. Snažte se získat dostatek spánku, a to i během týdne, aby to z důvodů, nemůžete nařezané v práci, pak dobrý spánek o víkendech.
Někdy únava vzniká v důsledku nevyřízených nevyslovených emocí, takže by měla být v žádném případě (mohou být psány na papíře), vyjádřit své pocity.
Dojde-li k únava během pracovní doby, v tomto případě může pomoci různých denního režimu. Distribuovat svůj den tak, že se střídají jejich studie: mluví po telefonu s klienty, sepisování dokumentů a práce na počítači. Tato práce vás nebude obtěžovat, a čas budou létat rychleji, pokud se neustále mění pole.
Home a v práci, snaží se být blíže ke světlu. Pokud je počasí slunečné venku, mít čas na procházku na čerstvém vzduchu, je snadné odstranit únavu. Domy nemají viset okno, nyní svítí slunce.
Ujistěte se, že řádně a uspokojující jíst. V zimě, snaží se jíst více ovoce a zeleniny světlé barvy: červená, žlutá, oranžová. Jsou nejen uspokojit svůj hlad, ale také dát hodně dobrou náladu. Únava může dojít z nedostatku tekutiny v těle, tak vypít alespoň 2 litry tekutin denně.
Jakmile se cítíte unaveni v práci, vzít pět minut masáže ušní lalůčky, stejně jako oblast mezi palcem a ukazováčkem na obou rukou.
Objeví-li se pravidelně únava, spíše než neustále, pak můžete se s tím vyrovnat lidových prostředků. Květy heřmánku dobře zmírnit napětí. Vařte 2 čajové lžičky květů na šálek vroucí vody a nechte vyluhovat po dobu 10 minut. Kmen a pít denně ne více než 3 šálky. Během pracovní doby, takže mozek funguje dobře, pomoci Melissa: 2 polévkové lžíce bylina vařit 2 šálky vařící vody, nechte 15 minut a pít po celý den.