Dvakrát týdně přístup do sauny. Vlhký vzduch zjemňuje světlo a přispívá k jejich čištění. Pro dosažení první výsledky jsou přidány do kamen jedle oleje, předem se zředí vodou. V ostatní dny, kdy nechcete navštívit saunu, parní inhalace. Dobrý hydratační efekt má Brambory uvaříme s přídavkem vody nebo sody.
Připojit posilovnu. Při fyzické námaze plic vzduch obohacený, což přispívá k návratu bývalého objemu. Máte-li v blízkosti les nebo háj, provádět denní vybočení v dopoledních hodinách. Tím se nejen pomůže zbavit nikotinu hlenu, ale také zlepšit vaše celkové zdraví.
V průběhu zotavení těla po kouření spotřebují velké množství mléčných výrobků. Také zpestření stravy čerstvé zeleniny, ovoce, ořechy, maso a mořské plody. Vezměte si své vitamíny a minerály z potravy, protože jejich nedostatečná stravitelné.
Chcete-li se konečně zbavit toxinů, prop kurz antioxidanty. To může být jak komplexní přípravy, a jen kyseliny listové, vitamínu E a C. To také pomáhá a kočičí dráp. Uvařte lžíci surovin šálek vroucí vody, se odebere 50 ml 4 krát denně. Po uvolnění veškeré nikotin z těla, budete cítit nárůst síly a energie.