Pokud se některá fyzická námaha vynaložená kalorií. Samozřejmě, že sex není výjimkou. Vaše tělo dostane zatížení, a proto snižuje tělesný tuk. Nezapomeňte se bavit. Proto, sex je nejlepší metoda pro hubnutí.
Samozřejmě, že ne všechno je tak jednoduché. Sex pomáhá zhubnout pouze za určitých podmínek. Úplně první věc - to pravidelně. Dojde-li k sexuální úkony jednou za měsíc, nebo dokonce méně, zhubnout, nebude fungovat. Stejně jako u jiných metod hubnutí, měli byste pravidelně. Potřebujete, aby se milovat minimálně dvakrát týdně.
Druhá věc, která pomůže snížit váhu, - trvání zákona. Pokud budete trávit 5 do 15 minut po každém, jak zhubnout, je nepravděpodobné, že uspět. Chcete-li se zbavit nadváhy, by měla pohlavní styk trvat nejméně 30 minut. A to je bez přípravných jednání. Ale pokud nastane čas, pokaždé se hodinu a půl, bude to ještě lepší.
Ne každá póza pomáhá strávit velké množství kalorií. Pokud jste zvyklí trávit celý akt v misionářské poloze, pak stráví hodně kalorií nebude fungovat. A tady se dostáváme na pomoc Kama Sutra. Flip přes knihu. Velmi podobné cvičení v posilovně, ale jen lepší a zábavnější.
Čím jste aktivnější pohybovat při sexu, tím více kalorií můžete očekávat. No, různé postoje také pomoci vytáhnout mnoho (skoro všichni!) Svalových skupin. Možná, že máte problémové oblasti. A je s nimi, budete muset odstranit nadváhu. Procházejte Kama Sutra, zkuste vzít nějaké pózy bez partnera. Přesunout, cítí, na jakou část těla jde do zátěže. A tyto pózy, použijte příště máte sex.
Pokud se během milování můžete změnit pozici, budete nejen zhubnout, ale také utáhněte svaly. Na některé položky vám pomůže strávit až 200 kalorií za 10 minut. Samozřejmě, že ne příliš časté změny držení těla. Váš partner může cítit jako běžícím pásu. Být přirozený a vynalézavý, a pak se vám podaří.