Může vypočítat své vlastní hmotnosti a Lorentzovy vzorce, ale ve čtyřech krocích:
- Růst (v centimetrech), 100 se odečte (pro muže i ženy);
- Růst (v centimetrech) 150 je odečten, a výsledné číslo je rozdělen dvěma;
- Od prvního dne druhého odečte.
Výsledkem bude, v souladu s tímto vzorcem, ideální hmotnost.
Je také poněkud složitější a probíhá ve dvou fázích - Jiný způsob použití parametru růstu (ideální tělesné hmotnosti BMI výpočet):
- Výška (v metrech) na druhou;
- Hmotnost dělená výsledku.
Po výsledky jsou analyzovány, pokud jde o:
- BMI méně než 15 - akutní nedostatek hmotnosti;
- 15 - 20 - underweight;
- Od 20 do 25 (někteří říkají, že až 23) - normální váhu;
- 25 (23), 25 - nadváha;
- Více než 30 - obézní.
Navzdory tomu, že metoda výpočtu indexu BMI se používá jako jádro ve Světové zdravotnické organizace, s výjimkou parametry, jako je věk a tělo, a tím určit, zda je či není normální hmotnost pouze s dostatečnou rezervou.
Existují tři typy karoserie: normostenichesky (nebo normokostny), astenie (tonkokostnoe), nebo hypersthenic (vykostěné). Můžete určit typ hrany, na rohu, obvod zápěstí (v centimetrech), nebo vnějších znaků. Jinými slovy, taková klasifikace naznačuje, že lidé-hypersthenics bude vždy mít BMI nad normálem, navzdory všemu. Takže pokud si myslíte, že máte nadváhu, nejprve zkontrolovat, co váš typ těla.