Vzorec, který byl v podstatě pravda, ale příliš jednoduché. Nebere v úvahu jednotlivé vlastnosti tvaru člověka, jeho svalové hmoty, kostry. Byl odvozen přesnější vzorec, který určuje BMI - body mass index.
Pro výpočet BMI by měla být hmotnost osoby v kilogramech dělená výškou v metrech jeho vynásobená sobě. Například, pokud vaše váha je 60 kg při růstu 1, 7 m, výsledek dělení 60 o 1, 7 na druhou se rovná 20, 7. To je vaše BMI. Tento výsledek je umístěn v normální, protože to má limit 18, 6 a 25. Další třeba poznamenat, že pás nemusí být více než 80% z boků. Tak, BMI nad 25 znamená, že máte nadváhu, je na čase začít boj s ním.
Tyto ukazatele však nejsou zcela přesné. Koneckonců, neberou v úvahu poměr hmotnosti kostí, svalů a tukové tkáně. Fat nemůže být vůbec, zejména pro napájení sportovce, a může být tak moc, že je čas bít na poplach. A tam jsou vnitřní obezita zjevně nemá žádný vliv na obrázku. Co dělat v tomto případě? Odpověď je zřejmá: zkontrolovat tělesného tuku. K dispozici je speciální zařízení - třmen. Počítá tloušťky kožních řas. Například, v břiše na úrovni pupku. Tuck tato žena normální postavy by neměla přesáhnout 2 - 3 cm. A to nejen na parametry 90-60-90, ale 110-90-110. Pamatujte si, že.