Tmavé hořké čokolády, mimo jiné, aby milovala mnoho - nejen chutné, ale také užitečné. Je schopen upevnit krevní cévy a zlepšit tón těla. Je také skvělým antidepresivum.
Samozřejmě, že to není nutné mít celé dlaždice, použijte ne více než 30 gramů této pochoutky. Vezměte pouze tmavé čokolády, tedy taková, ve které podíl kakaa není nižší než 82% v mléčné čokoládě vysokým podílem cukru.
Med
Může být použit, a ti, kteří zhubnout. Med - produkt vysoce kalorické, ale jeho složení má fruktóza, což je užitečné pro organismus, jakož i vitaminů a minerálních látek užitečné. To může zlepšit metabolismus, a proto není nic špatného, pokud přidáte lžičku čaje nebo vody.
Jujube
Hubnutí ženy mohou využít přírodní ovocné marmelády. Je vyroben z ovoce a bobule - černý rybíz, švestky, meruňky, jablka - a tak obsahuje vysoké množství užitečných pektinů, které zlepšují a normalizaci trávení, pozitivní vliv na metabolismus a pomáhají snižovat hladinu cholesterolu. Proto, pokud chcete sladká, zvolte přírodní ovocné marmelády. Samozřejmě, že také neměli jíst hodně.
Sušené ovoce
Obsahují mnoho kalorií, ale užitečné - obsahují vitamíny užitečná chemikálie. Pokud se chcete rychle uspokojit svůj hlad, můžete jíst několik bobule sušené meruňky nebo švestky. Zvláště dobré přidat je do ranní ovesné kaše.
Když už mluvíme o ovoce: v sušené podobě, které obsahují velké množství kalorií, ale velmi dobré pro zdraví, trávení, srdeční tep. Sušené ovoce snadno zahnat hlad mezi jídly, v kanceláři, nahrazovat hrst sušených meruněk, například čokoládu.
Marshmallow a těstoviny
Jsou vyrobeny z ovocné dřeně, cukru a vaječných bílků. Mají užitečný pektin, takže občas si můžete dopřát na marshmallow nebo past - velké škody postavy nemohou způsobit, ale chuť k jídlu sladké oblek.