Pokud začnete jíst v japonštině, a pak postupně, bez ohrožení zdraví, se můžete zbavit nadváhy. Výrobky, které jsou základem japonské kuchyně - to je rýže, ryby, sója, zelenina a ovoce.
Rýže je základem japonské kuchyně, je součástí mnoha japonských jídel, vyrobených z rýžové mouky změní nádherné průhledné nudle, lahodné palačinky. Bohaté užitečné nádobí sacharidů rýže přispívá k rychlému nasycení, a hlad po nástupu rýže tam brzy.
Japonský spotřebují velké množství krmiva pro ryby, to je zdrojem omega-3 mastných kyselin, které zvyšují srdeční výkon a pomáhají zlepšit duševní čilost.
Chcete-li zhubnout v japonštině, je nutné doplnit zeleninu nabídky. Zeleninové polévky a saláty, dušená zelenina, rýže se zeleninou, to vše přispívá k dosažení zeleninové odrůdy štíhlou linii a udržení zdraví. Není divu, že jídla v Japonsku se neobejde bez několika zeleninových jídel.
Ovoce - vynikající alternativu k škodlivých sladkosti, jsou lépe absorbovány, těleso je plná živin a vitamínů. Při přechodu na japonské stravy, patří strava ovoce, pomohou bezbolestně vzdát zvyk jíst, zbytečné tělo, cukrářských sladkosti.
Japonská kuchyně není myslitelná bez sójových výrobků: sójové omáčky, tofu, kysané fazole natto, miso polévka ,. Sója je bohatá na bílkoviny, je alternativou k masu, ale mnohem užitečnější, protože neobsahuje žádný nasycených tuků.
Rozhodnete-li se zhubnout v japonštině, neztrácejí ze zřetele několik důležitých bodů. V Japonsku, tam je kult čerstvosti, jídlo nesmí být žádné polotovary. Vše je připraveno pouze z čerstvých surovin, vařené jídlo je třeba jíst ihned, nenechávat na zítřek. Každý den, čerstvě uvařené jídlo.
Dalším rysem japonské jídlo je magické porcí. Krásně zdobené jídlo může rozrušit chuť k jídlu a příjmu potravy zase vynikající potěšení. Japonský vzít z jídla pomalu, vychutnával každý sousto, jak se skutečný požitek. Takový přístup k potravinám, je při vědomí, nechcete dát do úst zvláštní kus, jak se cítíte pocit sytosti po jídle malé množství jídla.
Hubnutí v japonštině - je to příležitost, jak získat štíhlou postavu bez násilí na tělo.