K dispozici jsou čtyři kroky, které vedou k ideální poprsí.
Step One - povznesený stav
Strávit den na několik minut od jednoduchých cvičení. V takovém případě za pár týdnů začnete všímat, jak váš hrudník zvedl. Koneckonců, ona podporovala prsu svaly, které, stejně jako ostatní může být posílena.
1. Stiskněte tlačítko. To vám pomůže posílit ruce a hrudník.
2. Udržet si záda byt, připojte dlaně před hrudník tak, že jeho prsty byly zaslány k vám. Díky moc zmáčknout pomyslný míč ve svých rukou a držet tuto pozici po dobu deseti sekund. Opakujte několikrát.
3. Položte si ruce na ramena. Poté, na úkor "jedna-dva-tři-čtyři": první, zvedněte ramena, a pak je vrátit zpět, a pak snížit jim odhalit ramena dopředu. Potom opakujte to samé, ale v obráceném pořadí.
Krok druhý - Home SPA
Krása poprsí velmi důležité pro udržení elasticity pokožky. Tento úkol lze řešit, aniž by opustil koupelnu. Hlavní věc - že byla touha a čas.
Vezměte dvě polévkové lžíce teplého mléka a promícháme s jednou lžičkou tvarohu. Výsledná hmota je kladen na kůži prsu, dokud se úplně absorbován.
Krev dodávky masáž prsu může pomoci. Pohybujte prsty směrem vzhůru, jako by se zvedl hrudník. Současně vaše pohyby by neměly být opatrný, ale i jemný pouze.
Krok třetí - životní styl
Perfektní poprsí není kompatibilní s nadměrnou konzumací alkoholu a kouření. Předpokládejme, že na vašem stole bude vždy užitečné prsní výrobky - mrkev, meruňky, špenát, citrusů. Jsou velmi užitečné pro vaše prsa.
Čtvrtý krok - stroje a zařízení
Bra, navíc na podporu funkce má vlastnost "korektor" postavu. V tomto případě, aby bylo dosaženo efektu nádherné poprsí spodní prádlo vám pomůže při speciálních vložek silikonového gelu pěny.
Těsné podprsenka může narušit normální krevní oběh, což často vyvolává onemocnění prsu.