Člověk nemůže žít bez slunce. V každém případě je nutné i léčivé účinky. Podle statistik z výzkumu o depresí a sebevražd, většina z nich jsou předmětem severských zemích, kde je nedostatek slunečního světla a tepla. Na podzim av zimě, lékaři radí, aby se trávit více času v přirozeném denním světle, as pod jeho vlivem v lidském těle tvořily endorfiny - látky, které přispívají k dobré náladě a pocit spokojenosti.
Pokud se rozhodnete pro zimní přestávce a leží na slunci v teplých zemích, nezapomeňte, že opálení v různých klimatických pásmech padá nerovnoměrně. Tan, což v soláriu může ublížit tobě, a to zejména pokud máte - majitel světlé a citlivou pokožku. Ujistěte se, že mluvit s jeho návštěvy s lékařem. Pokud by vážně uvažovat, a určit, jaký typ pleti máte a kolik můžete zůstat na slunci, tak, aby vaše opálení bylo pěkné a šel ve prospěch.
Pro krásné a rovnoměrné opálení by se měla dodržovat alespoň několik univerzálních pravidel. Neužívejte sluneční lázně od 10:00 do 16:00, aby se ochránili před příliš intenzivním slunečním zářením. Nezapomeňte si vzít s širokou krempou klobouk a položil na rtu ochraně balzám po vyjmutí z tváře zbytku make-up. V případě nedobrovolné vystavení slunci, nosí oblečení s dlouhými rukávy a kalhoty, například, viskózy. Ujistěte se, že používat ochranné krémy chrání dobře zvolené číslo, vzhledem k přítomnosti ve vodě. Při plánování cesty na pláž, ne trávit den před loupání a čištění kůže, nechodí do sauny nebo parní lázni. Všechny tyto činnosti zanechá vaši pokožku bez ochranné vrstvy, a vy riskujete popálení. Je zde jedno pravidlo: nikdy nerozsvítí, pokud užíváte antibiotika nebo silné léky.