V zimě, jíst více potravin bohatých na bílkoviny - fazole, libové maso, ořechy a mléčné výrobky. Opřít o zeleniny, cibule, česnek. Oni stimulovat imunitní systém. Jezte méně škrobnatých potravin a sladkosti - zimní snižuje metabolismus a zvyšuje chuť k jídlu.
Nezapomeňte o fyzické cvičení - pomohou udržet harmonii a zlepšují krevní oběh.
V zimě naše pokožka potřebuje větší sílu. Vyberte si krém určený pro péči o pleť v tomto ročním období, nebo hustou texturou. Suchá a normální pleť obličeje jsou ovlivněny zejména v zimním období.
Do hydratační masku. Například, rakytník řešetlákový: Smíchejte 1 lžička rakytník řešetlákový olej 1 lžička zakysanou smetanou. Naneste na obličej a nechte působit 15 minut. Opláchněte teplou vodou.
Dobrá pomoc, jen jablko maska: Smíchejte polovinu strouhaný jablko, 1 polévkovou lžíci medu, 1 lžička rostlinný olej, 1 lžička kyselina askorbová, jeden vaječný žloutek. Facial hold po dobu 15 minut, poté opláchněte studenou vodou.
Face čistící prostředky, které neobsahují alkohol. Dobře se hodí mléko nebo krém s kakaovým máslem, esenciální oleje, včelí vosk a vitamín E.
Pro tělo, použijte výživné a hydratační pleťové vody a krémy. Dobrá péče o pleť tělo olivový olej. Dejte ji na několik minut, než se ve vaně, nebo po koupání do vlhké pokožky. Pro velmi suchou pleť oblek kokosového oleje.
Pro zdraví a krásu rtů rtěnku použití (ale ne hydratační), nebo balzám.
Použijte výživný krém na ruce, lepší speciální "zimní", s vysokým obsahem vitamínu E a rostlinných. Vždy používejte rukavice nebo palčáky. Lak na nehty je dobrá obrana - základ.
Vyžadují speciální péči o vlasy. Nosit klobouk na nízké teploty a sníh nemají vliv na pokožku hlavy a vlasové kořínky. V zimě, nemyjte často si vlasy. Jednou za týden, dělat výživnou hydratační vlasové masky. Dobře se hodí prostředky kokosového oleje.