Ihned po sprchování s kůží zpevňující krém musí být uplatněna. Není nutné kupovat a používat první dostupné činidlo. Nemluvě o ublížit, navštívit dermatologa, a on vám pomůže určit značku. Samozřejmě, že krém by měl být použit pouze po 30 ženy a dámy, které mají problémy s rakovinou prsu. Mladý zdravý prsa nevyžaduje takové drastické metody. Mammologists doporučit konkrétní dietu pro ty, kteří se obávají o stavu svých prsou. V den ženy by měly vypít 2-2, 5 l čisté vody a nejméně 200 mm čerstvé šťávy. Také je potřeba jíst alespoň 0, 5 kg zeleniny, 300 g mléčných výrobků a 5-6 středně velké plody.
Ale výživné a zpevňovací masky, zejména z přírodních surovin, mohou být použity v každém věku. Smíchejte stejné díly zakysanou smetanou a medem, přidejte trochu kukuřičnou mouku, aby se hodně více viskózní. Masku aplikujte na oblasti hrudníku 15-20 minut, poté opláchněte studenou vodou.
Rošt středních ředkvičky, zmáčknout šťávu. Přidat do ní lžíci olivového oleje a směs byla ležel na prsou, aby se zabránilo kontaktu s její bradavky. Ponechte si tuto masku, kterou potřebujete 10 až 15 minut. Pokud se náhle necítíte nepohodlí, zastavte postup.
Smíchejte jednu čajovou lžičku citrónové šťávy se stejným množstvím jakéhokoliv rostlinného oleje, přidáme vaječný žloutek a míchat složky. Masku aplikujte na prsou a nechte zaschnout. Poté, co si myslíte, že pokožka začala utáhnout, opláchněte masku. Pro zvýšení efektu, odborníci radí v každém (i koupené), nástroj pro přidání dvě nebo tři kapky esenciálních olejů. Zpevňující vlastnosti jsou růžový olej, jojobový, z hroznových, jedle, hřebíček. Kosmetička se doporučuje nepoužívat mýdla, protože vysušuje pokožku. Chcete-li mýt prs je nejlepší používat sprchový gel nebo krém mýdlo.
A co je nejdůležitější, je pravidelné cvičení. Jsou schopni vytáhnout hrudník v co nejkratším čase. Každé ráno, budete muset provést trochu warm-up, a to doslova 5-7minuta. A dvakrát týdně, je nutné provést úplnou cvičení. Samozřejmě, že důraz je třeba udělat na svaly horní části těla. Dobrý výsledek lze dosáhnout tím, že pracuje s činky, lisování, takže most, provádění různých Mahi ruce.
První výsledky lze dosáhnout jen pár týdnů komplexní školení. Ale poté, co jste natažené svaly a zlepšit tón pleti, ne přestat provádět postupy a cvičení. Pokud jste spokojeni se stavem svých prsou, cvičení lze provádět méně často, ale je úplně opustit nich se nedoporučuje. Jestliže jste přestal starat o krmení, může dojít k regresi.