To je nejúčinnější metodou v boji o elastické poprsí a krásné dekolt. Sprchu ráno a večer, dávejte pozor na hrudi. Zkuste masírovat proudy vody. Tlak by měl být silný, ale ne slabé, a teplota - pohodlné pro vás. Masírujte oblast od okrajů na ramena. Po pat tělo s měkkým ručníkem a naneste na hrudi krém, který vám vyhovuje. Dále, zvedněte jednu paži nahoru a jiní hladit pohyb mezi ňadry, pod prsy a na stranu po boku výšku. Opakujte několikrát střídavě ruce. Na závěr, oběma rukama masírovat obě prsa po dobu 3-5 minut. Tato masáž bude vaše pleť krásná, pružná, sametové a posílení pojivové tkáně.
Gymnastika
Pokud si nějaké jednoduché a efektivní cvičení každý den, velmi brzy uvidíte výsledky. Posílit svaly zad a hrudníku, poprsí stává pružnou a fit. Dojem, že je větší velikosti. A tak:
1. S malé činky, pokrčte kolena a sedět se zkříženýma nohama. Mějte své ruce před hrudník. Vytáhněte je dopředu, pak se rozpustí v ruce, a pak zase vytáhnout dopředu. Zůstaňte několik sekund v každé poloze. Opakujte 10 - 15 krát.
2. Narovnejte záda. Pokrčte lokty a přivést je tak, aby dlaně dotkly. Zatlačte dlaně proti sobě, potýká s problémy. Opakujte 20 krát.
3. Je také možné, aby se kliky (na dveřích od stěny). Měli bychom začít s 5-10 přístupy. Pak postupně zvyšovat zatížení.
Led
Pokud pravidelně čistit hrudník s kostkami ledu, stane se ohebný a pružný. Můžete si mátový led. Take 2 lžíce máty a zalijeme jeden šálek vroucí vody. Trvejte na tom, dvacet až třicet minut, a pak se přefiltruje, pohodový a mrazem.
Sprcha
Střiky užitečná nejen pro krásu poprsí, ale také posílit celé tělo. Každé ráno, střídavě studenou a teplou vodou, sprej hrudníku. Dokončete postup stojí v pohodě sprcha. Pokud nemůžete mít kontrastní sprchu, otřete hrudníku s ručníkem namočeným ve studené vodě.
Krém, olej a masky
Používání speciálních krémů a olejů (růže, levandule, růže, atd.), Dá pokožku svěží, zbavit se stratum corneum, zlepšují krevní oběh, zabraňuje tvorbě vrásek a ochablé prsa. Naneste krém (olej) s lehkými pohyby masáží. Lepší je to každý den, po vanou nebo sprchovým koutem. Oleje mohou být použity pro masáž. Spolu se všemi výše dostat fit a krásná prsa nápovědy masku. Mohou být vyrobeny s použitím velmi přírodních ingrediencí. Pokud použijete masku pravidelně, alespoň 2 krát týdně, z vašeho hrudníku bude možné, aby se vaše oči. Zde jsou některé recepty na masky:
1. Take 2 vejce, oddělte bílky od žloutků. Beat bílé s polévkovou lžící citronové šťávy. Aplikujte na celou oblast prsou, s výjimkou bradavek, štěpení. Nechte působit 15 - 25 minuty. Po opláchnutí studenou vodou.
2. Vezměte 1 lžíce zeleniny nebo olivový olej. Přidejte 1 polévkovou lžíci tvarohu. Smíchejte s 1 lžičkou zakysané smetany. Naneste na poprsí a udržet 20-25 minut. Po opláchnutí studenou vodou.
3. Umyjte pomeranč, citron a okurky. Řez kruhy a obložil krku a hrudníku. Je lepší, pokud si to v poloze na zádech. Držte několik minut a opláchněte studenou vodou. Pak si můžete dát krém.
Podprsenka
Někdy ve snaze o dokonalost, ženy koupit stísněné a nepříjemné podprsenky. Nezapomeňte, že to může způsobit velké škody. Nákup spodního prádla, hýbej se, aby se pohyb s rukama. Podprsenka by neměla tlačit, posun, svobodu pohybu. Pokud má kost, dávejte pozor na to, že nemají zranění pokožku a roztrhl látku. Aby bylo zajištěno správné skládání podprsenka by měla být alespoň tak 19 mm.
Proveďte prsa krásná a atraktivní není těžké, hlavní věc pečlivě a pravidelně provádět výše uvedená doporučení. Pak budete mít větší pravděpodobnost, že chytit obdivné pohledy mužů a slyší komplimenty.