Ajurvédská masáž ovlivňuje nejhlubší vrstvy měkkých tkání, tj kromě kůže a podkožní tkáně je vyvinut, svaly a vnitřní orgány odstraní napětí a stimuluje krevní oběh, který vede k účinné odstraňování toxických látek z těla. Kromě toho, zvyšuje pružnost pokožky, normalizuje všechny životně důležité systémy člověka - dýchacích cest, trávicího, nervového, reprodukční, pohybového aparátu.
Základem této masáže je pohyb rukou na velmi komplikovaném "kreslení" pomocí tlaku, mrtvice a hluboký sondování a prsty a dlaně.
Předpoklad - kruhové posun pozice massazhiruemogo osoby. Začíná kruh s sedu, pak leží na zádech, na boku, na břiše, na druhé straně, opět vleže a posezení. Hlava masírovat v kruhovém pohybu, a přímou část těla - podélný, a jejich počet opakování by měla být stejná pro každou stranu. Masáž se provádí směrem dolů, tj. z horní části hlavy na konečky prstů.
Existuje několik typů ájurvédské masáže:
Tradiční (Abhyanga), masáž se provádí současně dva terapeutů, kteří dělají měkké synchronní pohyb. Trvá asi hodinu a podporuje hlubokou relaxaci svalů. Ujistěte se, že používáte oleje a byliny, stejně jako různé kombinace. Je-li masáž se provádí extra úsilí na straně masér, to je voláno Vishesh a je ideální pro zmírnění bolesti kloubů a svalů.
Masáž, což umožňuje, aby zhubnout (Udvardana) se provádí za použití pasty nebo prášku z bylin, které mají vlastnosti spalování tuků. V kůži pasty přejel hluboko synchronizované pohyby, což také přispívá k odstranění přebytečné tekutiny a toxické látky.
Masáž nohou s olejem (Padabhyanga) na základě dopadu třít olej na speciálních reflexních bodů zvaných Marma. Podle ájurvédské učení, každý bod je zodpovědný za určitou oblast těla, takže s pomocí Padabhyanga může vyléčit nebo předcházení jakékoliv nemoci.
Garshana nebo masáž prováděna s hedvábnými rukavice, hrubé, na základě statické elektřiny, který nastane, když tření hedvábí na kůži. Jeho hlavním cílem - zlepšit tón pleti a elasticitu, její omlazení.
Ájurvédské masáže může být provedena s horkým vaku, do kterého rýže vody nebo bylin. To se nazývá Pindasvedana.