• Léčba onemocnění
  • Masáže a spa
  • Trendy
  • Parfémy masáže a Spa
  • Léčba onemocnění
  • Make-up
  • Trendy
  • Parfémy masáže a Spa
  • Kosmetika Parfémy
  • Trendy
  • Make-up
  • Zdravý životní styl Léčení nemocí
  • Výběr otázek
  • Pleť Tělo
  • Děti
  • Tělové chlupy
  • Správná výživa Zdravý životní styl
  • Nákupy v zahraničí

Jak vytvořit krásné chůze

Jak vytvořit krásné chůze
 Chůze - je to součást krásy, atraktivity a zdraví ženy. Pokud je vaše páteř a nohy jsou ve správné poloze při chůzi, je to příznivý vliv na stav celého pohybového aparátu, a proto i všechny vnitřní orgány. Stačí vzít do provozu několik technik a cvičení, a vaše chůze bude létat a snadné.
 Udržujte správné držení těla, aby zůstala zdravá a atraktivní. Zvedněte ramena vysoko, vzít je zpět a nižší. Dýchejte zhluboka, zvedněte bradu a břicho udržovat se v kondici. Dejte si nohy paralelně, svaly hýždí a stehen by měly být natažené. To je vaše správné držení těla! Zkuste si vzpomenout, po celou dobu.

Zkontrolujte polohy stop, když děláte kroky. Musí být přímo, nebo lehce rozšířit ponožku na vnější straně. Bez ohýbání nohy dovnitř - koňská noha není znamení elegance. Pohyb začíná a pokračuje s patou až k patě.

Dokonce i když jste ve spěchu, nebo unavený, nemusíte hrbit dopředu celé tělo. Nemusíte tažných koní a půvabná Gazelle! První etapa, a za ním - tělo. Nemluvě o krok příliš daleko, ale nevybíravými malé neklidně. Ideální délka kroku - délka holýma nohama.

Ruce také hrají roli v rozvoji krásné chůze. Nemají na houpačce, bolí přítomných osob. Nechoďte s rukama v kapsách. Pohyby rukou by měly být harmonický a přirozené pokračování pohybu vašeho těla. Nenoste hlavu a tělo ze strany na stranu. Chin držet rovně, těšíme se otevřeně, vidět svět kolem sebe, a že on viděl.

Domy jsou jako knihy na vrcholu. Neužívejte obrovský slovník, použití standardního formátu. Snažte se chodit tak, že kniha nepadl. Postupně, cvičit, takže si můžete squat a směle otočí hlavu. Může komplikovat úkol uvedení v horní části dvou knih. Toto cvičení je vaše pohyby při chůzi hladký, malátný a velmi svůdně.

Tak dlouho, jak jste se právě učí chodit pěkně, nevybírejte boty na vysokých podpatcích tenké nebo žádné podpatky. Stabilní střední pata - ideální pro práci na chůzi.

Klasické taneční kurzy které vám pomohou koupit milost a eleganci pantera. Tanec posílí vaše svaly a krok pružný. Buďte si jisti v sebe a své přitažlivosti hrdě nést samy a zaujmout jejich chůzi všech lidí.

Tags: chůze

 
  • Léčba onemocnění
  • Masáže a spa
  • Trendy
  • Parfémy masáže a Spa
  • Léčba onemocnění
  • Make-up
  • Trendy
  • Parfémy masáže a Spa
  • Kosmetika Parfémy
  • Trendy
  • Make-up
  • Zdravý životní styl Léčení nemocí
  • Výběr otázek
  • Pleť Tělo
  • Děti
  • Tělové chlupy
  • Správná výživa Zdravý životní styl
  • Nákupy v zahraničí