Blíže k všude létat slyšet radu, že opalování bez rizika pro zdraví, může být učiněno pouze v určitých časech. A to je opravdu případ: pro bezpečné opalování být na slunci před 11 hodin a po 16. vzít v úvahu skutečnost, že se vyhřívají na slunci déle než dvě hodiny, je špatné pro tělo.
Ne dostat úpal, musíte postupně zvykat tělo k pobytu na slunci. Začněte s 5-7 minuty opalování denně, postupně se zvyšuje čas. Pokud se před odchodem na pláž můžete jen chodit kolem na chvíli v otevřených oblečení - trička, šortky - neodvažoval nosit plavky hned, že ze stejného důvodu již připravují pokožku přijímat opalování a opalování v tomto případě se ukázalo, krásně a rovnoměrně.
Pokud jde o teplých exotických zemí, otázka bezpečné opálení stojí za nejdůležitější. Mnozí věří, že skrývá pod deštník, budou dostávat ochranu před sluncem. To však není případ: sluneční paprsky mohou pronikat přes tuto ochranu. Samozřejmě, že ne teplo tolik, a proto vytváří falešný pocit komfortní zóny. Proto, kteří přijedou ve vzdálené zemi, v první nebo druhý den pobytu v obecně snažte se opalovat na přímém slunečním světle, a v poledne úkryt před horkým sluncem v místnosti nebo hale.
A, samozřejmě, pokud jde o bezpečné opálení, je nutné použít opalovací krém. Aby bylo možné správně vybrat nástroj, musíte znát jednoduché pravidlo: světlejší pleť, tím vyšší by měla být úroveň ochrany. To znamená, že lidé s tmavou pleť oblek krém s ochranným faktorem slunečního záření 10-15, ale majitelé světlé kůži - ne méně než 30-40.
Cream Ujistěte se, naneste tenkou vrstvu na celé tělo dopředu, půl hodiny před sluněním, aby mohl absorbovat. Po každé koupeli i voděodolné opalovací krém by měl být znovu použity.
Nezapomeňte se osprchovat po pláži, aby smýt ochranu proti slunečnímu záření a mořské soli, a dát na kůži žádný krém, nejlépe speciální krém po opalování. Struktura těchto prostředků jsou součásti, které mají analgetické a protizánětlivé vlastnosti, které přispívají k rychlé obnově kůže.