Snižte množství cukru ve stravě. Postupem času si zvyknete na nedostatek sladkost čaje a kávy. Kromě toho, že není nutné používat náhražek cukru, lepší opustit sladké navždy. Skutečnost, že zvýšená hladina glukózy v krvi vede k poškození vláken kůže, výsledkem je další vrásky, a stále výraznější otoky a kruhy pod očima. A číslo výrazně zlepší bez cukru.
Pít dostatečné množství vody, alespoň 2 litry za den. Nedostatek vody je pokožku v suchu a vrásky na ní mnohem ostřejší. Mnoho diety snížit množství vody v těle. Některé ženy tvrdě trénovat a pít dost na to zapomenout. V důsledku toho se radují odešli liber, ale není to kilo tuku. Ale kůže takových testů pomsty, takže každá dieta a cvičení - základní pít víc. Pro sportovce, milovníky vhodné alkalické minerální vody.
Zapojit se do svého oblíbeného sportu, drobná pomoc vypadat 10 až 15 roků mladší. Kromě toho, uplatňovat dobrý vliv na průtok krve mozkem a kožní inervace. Rozdíl v účinku střední a těžké cvičení byly pozorovány. V každém případě, žena vypadá mladší. Dobrý stav mozku vám poskytne elánem a mladistvý lesk očí.
Změňte svůj účes. Zkušený kadeřník a zkušený kadeřník dokáže divy s výskytem ženy. To je patrné zejména u žen, které často nemění svůj styl. Takže věřit profesionály - nebudete litovat.
A co je nejdůležitější, nezapomeňte se usmívat! Koneckonců, mládí - to je více stav mysli než tělo. Jasnější postoj k životu dělá mladý v očích druhých, a to i v případě, že čísla v pase nejste povzbudivé.