Jste-li majitelem tmavé pleti a chci, aby to pro pár odstínů světlejší by měl přemýšlet o vaší stravě. Člověk by si myslel, že tyto dva body v úplně nesouvisí? Mýlíte se. Skutečnost, že v ultrafialovém světle v lidském těle za vzniku vitamin D. aktivně a lehčí kůži, rychlejší proces. Jelikož zkušenost jasně ukazuje Švédy, lidské tělo se naučil upravit množství vitamínu D, které jsou nezbytné pro to různými způsoby. Pokud nechcete přijmout to s jídlem, že vaše pokožka pigmentace je snížena, aby zajistily, že na výrobu tohoto důležitého vitaminu kvůli pobytu na slunci.
Takže, co je třeba udělat, aby ti, kteří se zoufale sní mramoru bledou kůži, které ovlivňují okolní jejich bělost a vnitřní světlo? Chcete-li začít, snížit svůj čas na slunci, protože produkce kůže pigmentu je přímo závislá na množství slunečního světla, kontaktu s pokožkou. Nechte doma jen pod rouškou tmy, nebo výlučně v zatažené počasí, samozřejmě, není nutné, ale koupit slunečník a opalovací krém je ještě stojí za to.
Změňte svůj jídelníček, s důrazem na potraviny bohaté na vitamin D: ryby, krevety, čerstvého masa a slávky. Hlavní věc, kterou zde - nepřehánějte to. Jíst některé mořské plody není nutné, ale měly by určitě jít do svého týdenního menu. Zcela opustit také opalování není nutné, protože malé množství slunečního záření pro výrobu vitamínu D je to nutné, ale vykonávají moderování. Vystupte na slunci, ale ne sedět na něm příliš dlouho.
V každém případě, ne honit švédského bílou, pokud jste od přírody obdařen tmavýma očima a snědou pleť barvy. Pamatujte si, že vaše přírodní krásy, je mnohem cennější a lepší než to, co je umělé a umělé plantáže. Postarejte se o to, co je vám dáno od přírody.