Různé recepty koupele pro nohy, je obrovské množství. V závislosti na základní účel rozlišovat čištění, léčení, tónování, kontrast, temperování lázně. Přesto by měla být systematicky po dlouhou dobu, protože jediný událost žádná zvláštní výhoda není.
Vany pro chodidla se provádí následujícím způsobem: mělké nádoby naplněné vodou na požadovanou teplotu, v závislosti na typu postupu se přidá silice, bylinné čaje, a další komponenty soli. Chodidla ponořit do roztoku do hloubky mírně rozšiřuje do kotníku a ve věku mezi 10 a 30 minut. Pak si otřel nohy v suchu, jak vlhkost přitahuje plísně, a mazané s výživným krémem.
Kromě kosmetické účely koupel nohou účinné při nachlazení. V tomto případě, voda by měla být horká, ale ne opaření. Jako přísada může být použita suché hořčice, který stimuluje průtok krve do nohy a intenzivní ohřev celého organismu vede ke snížení zánětu. Po zahřátí na koupele nohou, nosit teplé ponožky nebo punčocháče.
Kontrastní vany jsou nejen vynikající hygienické a temperování prostředky, ale také výrazně snížit pocení nohou. Při přidání tohoto odvaru dubové kůry, bude efekt výraznější. Otok a celkovou vyčerpanost dobře pomáhají koupele s přídavkem mořské soli nebo pečení. Řešení je připravena na dvě polévkové lžíce soli na litr vody. Dobrý posilující účinek může být dosaženo přidáním solná lázeň nebo borovice extrahovat několik kapek esenciálního oleje z eukalyptu, borovice, máta.
Je důležité si uvědomit, že bez ohledu na to, jak byly užitečné a neškodné postupy ne koupel nohou, mají stále řada kontraindikací je třeba zvážit. Zejména, horká koupel nohou nemůže být provedeno pro lidi, kteří trpí vysokým krevním tlakem, křečové žíly, ledvin a kardiovaskulárních onemocnění. Jen kontraindikován ohřívá lázně při vysoké teplotě.