Gymnastika člověk se snaží hrát před zrcadlem, takže můžete vidět jejich výrazy obličeje a může kvalitativně pracovat se všemi svaly. Obličeje kožní záhyby během cvičení by nemělo být.
Čím více budete trénovat, tím rychleji dostane výsledek, který je požadován. Vezměte si trénink alespoň 10 - 15 minut denně, a za tři týdny se budete cítit první změnu. Ale pak byste neměli přestat své aktivity, protože proces stárnutí, bohužel, nezastaví, to znamená, že boj proti ní musí být konstantní.
Specialisté na feysformingu především věnovat pozornost držení těla člověka. Na první pohled se může bez spojení s osobou, která není tady. Ale ve skutečnosti, správné držení těla ovlivňuje zdraví. Podle lékařů, mnoho migrény a klipy na ramenou, osteochondrózy jsou výsledkem zvyku správně držet hlavu. To znamená, že to vede k rychlé tvorbě vrásek. Takže začít s vaší pozici. Zkuste narovnat a vytáhnout hlavu, a to i jako knihu na vrcholu. Správné držení těla by se měla stát zvyk.
A zde jsou některé z těchto cvičení, jednoduché a efektivní natolik posílit svaly obličeje.
Posunutím ventilátoru prsty a stiskněte je na kůži čela z obočí do vlasů. Zvedněte své obočí a zároveň tlačit kůži čela k zátylku prsty. Držte je po dobu 5 sekund v této poloze, pak se uvolněte a uvolnit svaly.
Index prsty dotýkat vnější koutky očí, natáhnout kůži na spáncích a bezpečné. Pomalu šilhání, a pak se otevře oči široce.
Index a prsten prsty zatlačte kůži na spodní víčka a okolo očí. Pohyb nahoru a dolů svaly dolního víčka.
Dejte si ukazováčky po svých nasolabiálních záhybů, a podél dolní čelisti, položte palce. Stiskněte je, a špičky rtů současně malý úsek na straně. Vytáhněte dopředu a vrátit se na místo rty, složil písmeno "O".
Index prsty umístěné tak, aby jejich spodní falangy byly na bradě, průměrná - v rozích rtů a prstů - na úrovni nosních dírek. Vaše rty do tenké linky, namáhání, a pak uvolnění svalů úst a brady.
Thumbs místo na vnější koutky očí, a index - podél nasolabiálních záhyby. Squeeze. Slide pevně rty v úsměvu vycenil přední zuby. Podržte po dobu 5 sekund v této poloze, zavřete ústa a složit srdce rty.
Prsty klepněte na obličeji, pohybující se od brady na čelo, a pak i masáž hlavy a krku, z vlasové ke koruně.