I přes dobrou výživu pokožky není posvezheet pokud tělo trpí chronickým nedostatkem spánku. Modré stíny pod očima a povislá kůže se stane trvalou dekorace osoba. Pouze celou noc v klidu postupně zbavit se těchto kosmetických problémů. Vliv spánku na kůži se také vysvětluje uvolňování hormonů, které podporují imunitní systém a zabraňuje předčasnému stárnutí, včetně stárnutí pleti. Nejužitečnější je spánek od 10 hodin až do časných ranních hodin.
Stav kůže závisí nejen na fyzické, ale i na duševní zdraví, takže je třeba se naučit ovládat své emoce, ne se bát, ne se bát o maličkosti. Z účinků i menšího stresu nebo negativity vylučují hormony, které způsobují angiospasmus. V důsledku zhoršení zásobování kožních buněk živinami a kyslíkem. Na první pohled bylo viditelné na unavenou mysl, sucha, odlupování a předčasné vrásky.
Plné a pestrá strava, doplnění vitaminů a klidný spánek - to není vše, co je zapotřebí, aby tvář svěžesti a pružnosti pokožky. Pro všechny živiny se pravidelně dostávali ve svých buňkách potřebují dobré krevní oběh. A to může být dosaženo pouze díky pravidelnému cvičení. Jsou nejen zlepšit výživu pokožky, ale zvýšení jeho vylučovací funkce, v důsledku toho se zbaví mnoha škodlivých látek, které způsobují předčasné vrásky.