Bohužel, v posledních několika desetiletích, porušení ekologie vedlo ke snížení citlivosti lidského těla s vitamíny. Jíst čerstvé ovoce a zeleninu, naučíte jen malé procento z těchto základních látek. Kromě toho, není známo, jak dlouho se tyto produkty skladovány ve skladu, protože vitamíny jsou uloženy na krátkou dobu. Proto může bylinný čaj být obzvláště důležité odstranit své deficity.
Aby však bylo možné plně vyjádřit všechny čaji své výhodné vlastnosti, je potřeba naučit se vařit. Nezapomeňte, že při přípravě čaje sušené ovoce, musíte se nejprve rozdrtit, a svěží důkladně rozdrtit. Listy nebo vaří ve vroucí vodě, vařit, nebo umístěním v horké vodě po dobu 3-5 minut. Kořeny a stonky nejlépe ve studené vodě a přivést k varu, a pak vaření při nízké teplotě po dobu 10 minut. Brew čaj, měli byste ji nechat louhovat lépe porcelánové konvice. Květiny, bobule a listy po dobu 5-10 minut, kořeny - čtvrt hodiny.
Ke každému čaji tam, dobrý čas. Chcete-li získat náboj živostí, pak pít čaj v dopoledních hodinách. Uvařte to může být citronovou trávou, listy jahodníku, levandule, Angelica. A pokud budete chtít usnout rychleji, pak vařit ve večerní drink z fireweed, listů maliníku, heřmánek, meduňka, máta.
Unést vitamin čajů, nezapomeňte, že spotřeba by měla být omezena. To je dost pít jeden šálek denně. Kromě toho, byliny jsou nejen prospěšné vlastnosti, jsou kontraindikace jejich použití. Zejména u chronických onemocnění. Proto, poraďte se se svým lékařem dříve, než můžete vychutnat jemné pití.