1. Předpokládá se, že užitečných výrobků - to je bez chuti. Ve skutečnosti, zdá se nám, že kaše na vodě je příliš čerstvé, jednoduše proto, že špatné jídlo otupuje chuťové pohárky, které jsou vnímány jako známý a příjemný jen výraznou chutí - slané, velmi sladké, zesílené speciálními přísadami - přídavků. Udělejte si čas, aby si zvykli na to, že čaj je dobrý a cukr a salát uspokojit svůj hlad bez majonézy.
2. Další oblíbená mylná představa o užitečném dietu nebude trvat dlouho, tělo bude i nadále vyžadovat obvyklý podíl "nebezpečí". Ve skutečnosti, užitečné produkty, které mají plně nahradit těm, od nichž lepší zdržet se hlasování. Takže spotřeba sušeného ovoce významně snižuje chutě na sladkosti a dorty a výživné ořechy a slunečnicová semena pomoci zapomenout na čipy.
3. domnívá se, že jídlo - to je způsob, jak se zbavit stresu, nemůžete usnout bez vydatné večeři, víno RFQ? Jen bude hledat jiný způsob, jak uklidnit, naučit se relaxační techniky. "Jam" problém - špatný zvyk, který nemá nic společného s veškerou potřebnou pocitu sytosti.
4. Neumíte si představit svůj život bez sladkostí, takže ani to nezkoušejte připojit k zdravé jídlo? Ale ne všechno sladké škodlivé. Přejděte na medu, to je sladký, užitečné a chutné zároveň. A tmavá čokoláda obsahuje důležité antioxidanty, které pomáhají v boji s rakovinou.
5. Slabá vůle - nejčastější milovníci omluva škodlivé produkty. Nicméně odborníci na výživu tvrdí, že zdravá strava nevyžaduje trvalou abstinenci a trápení. Je zapotřebí nějaký úsilí pouze v první fázi k tělu použitý na nové stravovací návyky. Po chvíli budete překvapeni tím, že i jen nechci sladké nebo mastné. Bez chuti!