Proč se vynechat snídani? Faktem je, že ráno obsahu cukru v krvi začne pomalu klesat, takže uděláme občerstvení cookies a čokolády, aby znovu získal mozek. Výsledek získaný jídel nekontrolované nebezpečných výrobků, které vedou k nadváze.
Jezte bílkoviny potraviny na snídani. Protein pomůže stabilizovat hladinu cukru v krvi a vaše chuť k jídlu bude pod kontrolou. Perfektní snídaně zahrnuje míchaná a nízkokalorický jogurt prikusku s zelené jablko. Tato snídaně vám umožní, že nebude ohánět při obědě na dortu s koláčem a vychutnat zelený salát s vařeným masem a čočkou. Výsledkem takového stravy bude vidět během jednoho týdne. Face jasné akné, zlepšení trávení, normální stolici.
Nápoj k snídani dvě sklenice pitné vody. Voda podporuje nutriční složky v těle a urychlit jejich odstranění. Přičemž ráno se budete cítit klid a veselost v nepřítomnosti hladu. Protein snídaně snížit chuť na škrobnatých potravin. Budete překvapeni, že oblíbená sladkost, která nebude mít radost, ve které jste přišli dříve.
Breakfast nás nasytí s vitamíny. Zkuste kombinovat snídaňové menu, že každý den, to bylo jiné. Vzhledem k tomu, tělo zvykne na stejné jídlo a "mine" od svých užitečných prvků, které diverzifikovat své ranní jídelníček. Pokud dnes jste měli snídani vařené vejce a řecký salát, zítra jíst snídaně granulované tvarohem a banán.