Kromě toho, síla napětí je závislá na čase a frekvenci tzv stresory (stresové faktory) na těle. Pokud se dostanete na "část" pravidelně, a nic než problémy uložené na ostatní, a postupně se hromadí, je zde nebezpečí, že je ve stavu deprese a získat neurózu, a pak vysoký krevní tlak, srdeční infarkt nebo mrtvice.
Odborníci studující vliv stresu na tělo, to je konvenčně rozdělen do několika etap. Tak, jako první, když tam je nějaký druh stimulu, nastává fáze úzkosti, při které se tělo připravuje, aby ho bránit od zastrašování "nebezpečí". To se projevuje zrychluje srdeční tep, zvýšený krevní oběh, zvýšila (snížila) tlak, pocení, a tak.d. Vedle těla to je problém - přizpůsobit se nebezpečí nebo odolat. V této době, je restrukturalizace imunitního systému a může se vyvinout některé choroby, tj,.na. vystaven otřesu nejslabší místo, například, může být žaludeční vřed, alergie, chřipka, rakovina, atd.. Pokud se v této fázi napětí nemůže být překonána, je úplné vyčerpání, že.na. všechny jeho zásoby jsou vyčerpány. V důsledku toho vidíte člověk unavený, ztráta, neschopnost se soustředit, lhostejní k tomu, co se děje kolem něj.
S tak silnou potřebu bojovat proti stresu. Kromě toho již sám, a často s pomocí specializovaného terapeuta. Mezi nejčastější způsoby, jak překonat těžkou stres - relaxační sezení, uklidňující bylinné medicíny, masáže, lék.
Nechcete-li, aby se na takových extrémů, je důležité naučit se, jak uniknout z stresovým situacím nebo oslabit jejich vliv na organismus. Chcete-li to provést, obecně, je třeba trochu: ne ihned po velkém počtu případů, neberou na selhání srdce, aby se zabránilo konfliktům a práci přesčas. Stres není podlomila své zdraví, pokud jste provést správný způsob života, rozvíjet fyzicky, dobře se najíst a odpočinout. Naučte se relaxovat a pokusit se myslet jen v pozitivním způsobem, a naučit se zvládat stres.