Nedovolte, aby ostatní v jeho přítomnosti zvýšit hlas, přísahám, nebo se chovat nesprávně. Pokud je to možné, vyhnout se vědomě přítomen v takových situacích, a pokud vaše hovory zůstala nezodpovězena, demonstrativně odejít bez čekání, kdy je atmosféra určitě přehřátí. Dokonce i když jste byli uraženi, to brát s nadhledem, a pamatujte, že máte přátele a rodinu, která tě miluju, a bude vždy chránit.
Nastavení sami pro pozitivní. Naučte se ocenit každý okamžik a užívat si slunce v dopoledních hodinách, déšť kapky stékající po sklenici, smát se vaše dítě v teple za ruku další uklidňující dotykem rameno. Přemýšlejte o dobru a vždy očekávat to.
Uspořádat relaxačních sezení - několikrát týdně, nechte máčet v teplé lázni s vonných svíček. Použijte aromasvetilniki domů a natankovat jejich oleje, které pomáhají uvolnit. Pokud můžete - jít na přírodu, sedět u reptání vody, putování lesem, objetí prodejní stromu - silný zdroj vitality. Pocit, že rozměrný, klidný rytmus, který příroda žije podepsat v rezonanci s ním - všechny vaše problémy budou zdát vzdálené, a nejsou významné.
Procházka ve večerních hodinách, sportovní hry - to stimuluje metabolické procesy v těle a vrátí zdravý, zdravý spánek. Spát alespoň 8 hodin, jíst správně a vyvážený. Pamatujte si, že nejdůležitější - je zdraví a klid.