Chcete-li, aby tělo krásné po dobu šesti měsíců, je nutné každý den, aby alespoň malý krok směrem k cíli. Nezačíná první i mínus první den: den před zahájením programu na zlepšení sebe a připravte se napsat osnovy následovat.
Krásné tělo - není hubenost, ale štíhlý, fit. To by mělo být atletický a silný. Kromě toho je také dobře upravené vlasy, hebká pokožka. Přidejte k tomu bohatství vnitřního míru, a uvidíte, že najdete komplexní, mnohostranné, ale zajímavou práci na sobě.
Není omezena na změnu stravy. Strava by neměla být vůdčí bod ve vašem životě. Raději se opustit tento způsob hubnutí. Analyzujte svůj jídelníček: Kolik z přítomných tam užitečné a škodlivé produkty, z toho, co jste ochotni vzdát snadno, což bude vyžadovat větší úsilí? Naučte se, jak být vyvážená strava, která obsahuje všechny nezbytné prvky. Ty ujistěte se, že k udržení optimálního stavu, není důležité, jak moc, a to, co jíte.
Proveďte příslušné menu pro vás. Nenechte se zbavit všeho škodlivého: malé slabosti nepovede ke zničení snů. Naopak, omezuje se ve všech věcech, nebude dosaženo žádoucí. Vaše tělo bude ve stavu stresu způsobeného pokusy o dosažení určitého stavu, a bude aktivně bránit vaše úsilí.
Takže první krok - vývoj nabídky. V další fázi - výběr kurzů. Zkuste nejúplnější a zajímavé, aby svůj čas. Najděte si místo ve svém životě sportu a koníčky. Čemu dáváte přednost? Plavání nebo tanec, běh nebo bojovat? Dokonce i docela nesportovní lidé mohou najít něco, co k jejich představ v obrovské rozmanitosti. Krásné tělo vyžaduje úsilí z vaší strany. Nicméně, v vděčnosti získáte pocit radosti a zdraví. Hlavní věc - vybrat si to, co se mi líbí, a přinese potěšení.
Pokud jde o koníčky, pak stačí najít čas. Za prvé, bohatý a zajímavý život ovlivnit váš vzhled: tam záblesk v jeho očích, odkud vzít napájení. Za druhé, začnete jinak vyčlenit čas, jeho jako mávnutím kouzelného proutku, dost pro všechny, a někdy dokonce i vlevo! Pocit z toho, co nechcete trávit život nadarmo, a ocenit každý druhý, je základem zdravé psychiky.
Dalším krokem na cestě ke krásné tělo - péče o svůj vzhled. Použijte všechny možné prostředky: používat kosmetické přípravky, masky na vlasy a tělo. Viz vnitrostátních metod. A nezapomeňte nechat hýčkat v kosmetických kampaní.
Za úkol za šest měsíců se učit dobře a vkusně oblečený a neustále hledat dobře upravené. Brzy se stane zvyk a nezpůsobí potíže.
Zapište si své úspěchy, zdravotní nezávadnosti a označte je. Udělej si svůj tělo krásné je možné pouze s pomocí pozitivních emocí, takže občas nepopírám sami potěšení porušit všechna pravidla. Hlavní věc - nebojte se z důsledků a ne nadávat sami. Chcete-li pojmenovat den, jak chcete, a vrací se ke svým plánům. Bude trvat šest měsíc ... a není to, že budete pokračovat v jeho bývalý život!