Vytvořte si správné držení těla pomůže jednoduché cvičení. Zvedněte ramena tak vysoko, jak jen můžete. Pak se jim vrátit a nižší. Tato situace bude nejoptimálnější. Jakmile nebudete muset narovnat záda úmyslně, můžete si vzít ten první krok na cestě k dosažení krásné chůze bylo dosaženo.
Hraje důležitou roli a nastavení nohou při chůzi. Pata a špička by měla být přibližně v linii. Mírné otočení špičky směrem ven. Ale v každém případě, a ne naopak. Potom nebudete připomínat vlastníka krásné chůze, a medvěd. Za prvé, podlaha by se měla stát pata, pak střední část nohy a země by měla být poslední dotknout špičky.
Nezapomeňte, že tělo nemá zůstat před nohou. Souhlasím, spěchal do práce žena, jejíž nohy stěží držet krok s tělem, sotva evokuje myšlenky na půvabnou chůze. By měl dělat pravý opak: první krok, a pak pohybem těla.
Při chůzi, nesnažte se napodobovat modely. Step "osm" vypadá atraktivně jen na stupních vítězů, ale v reálném životě tento krok není opodstatněné. Nedělají příliš širokých schodech. Sperma za to nestojí. Předpokládá se, že délka kroku by měla odpovídat délce nohy bez bot.
Nezapomeňte na ruce a hlavu. Hrají důležitou roli v celkovém hodnocení chůze. Nenoste ruce a neodstraňujte je v kapsách. Nejlepší zdarma vynechat je a dát jim příležitost, aby pohybovat do rytmu kroku.
Docela obyčejný cvičení může pomoci zlepšit chůzi, chodí s knihou na hlavě. Neužívejte nejtěžší encyklopedie oblek jakoukoliv knihu. Dejte toto cvičení po dobu 5-7 minut denně.