Spotřebiče Ridge pohybuje studoval v tomto pořadí: polukonkovy, rýhované bez odpuzování rukou (s pohyby), zatímco dvushazhnye, odnoshazhnye a alternativních pohyby. Chcete-li se dozvědět tento způsob klouzání, postupujte podle následujících kroků.
Počínaje s vnitřním okraji jednoho z lyží a zpět na stranu, přesunout váhu těla na jinou lyži (posuvné). Opakujte pohyb s druhou nohou, odstrčit s posuvnými lyže. Přesun bez zastavení, jako kdyby napodobování klouzání na bruslích. Aktivně spolupracovat s rukama a nohama, střídavě hrát odpor, koordinovat svou práci s rytmem nohou.
Zkuste posuvné verzi se pohybuje rukama. Proveďte Push ruce na rovince, ve stejnou dobu a na stoupání se mění střídavý odpor (pozor na svahu). Naučte polukonkovy kurz, provádění více tlačí jeden z nohou. To přijde vhod při průchodu ostrých zatáček nebo duté oblouku (zatlačte provést venkovní lyže). Zkontrolujte polohu tyčí při jízdě. Kratší vzdálenost od rukou k tělu, tím snadněji překlopit svoji váhu na tyči, navíc výrazně zvyšuje rychlost pohybu.
Naučte se správný hřeben kurz, tato metoda je velmi dobře trénuje různé svalové skupiny, přináší vytrvalost, vůli vyhrát, a navíc vám umožní lyžovat rychle a krásné.