Domácí tělocvičny vyznačuje všestranností a malé velikosti, takže jsou velmi snadné: nemají nepořádek v místnosti, takže domácnosti nebude klopýtat na ně, a velmi snadno ovladatelný. Zapojit se do takových simulátorů mohou oba sportovní lidi a ty, kteří v poslední době zabývá tělesné výchovy ve škole. Domácí tělocvičny dokonale hodí i ty nejskromnější velikosti bytů. Chcete-li vybratsimulátor pro domácí použitíMusíte se rozhodnout, o těchto záležitostech: za jakým účelem si ho koupit (zhubnout, získat svalovou hmotu), jak často máte v plánu udělat, kolik prostoru jste ochotni vzít na simulátoru - k určení těchto problémů, to bude jednodušší, aby dlouho očekávaný nákup.
Nákup běžecký pás
Pamatujte si, že simulátor - není to trochu věc, kterou každý den kupovat, a proto je lepší zvážit "výhody" a "nevýhody", než utrácet peníze. Je vhodné koupit simulátor, kde si můžete osobně vyzkoušet to: udělat nějaké cvičení s cílem posoudit, jak pohodlně se s tím vypořádat. JustLady bych se touto otázkou zabývat, a za nákup přes "obchodů na gauči." Dopřejte jakoukoliv reklamu s zrnko soli, a pokud nabízíte "zázračný přístroj", který zachycuje dva dny deset cm v pase, a tak vám ploché břicho, nemusíte být příliš důvěřivý. Samozřejmě, že všechny tyto strojky, miostimulyatory a mini kardio nepřinese škody, ale ve skutečnosti je to jen plýtvání penězi. Chcete-li, aby se velké akvizice, vytrvat, to je možnost, kterou chcete okamžitě klesat.
Nyní uvažujmetypy simulátorů pro domácí použití,
Hlavní sval těla - je, samozřejmě, srdce, a proto mladí i v pokročilém věku lidé potřebují posílit jejich kardiovaskulární systém. To pomůže kardio, což také pomáhá zhubnout.
Rotoped
Jedním z nejčastějšíchrotopedů Díky své kompaktnosti a cenové dostupnosti. Cvičení kola jsou magnetické, boty a opasek. Magnetická běží na elektřinu, ale boty by neměly být zahrnuty do zásuvky. Dokonce i lidé se slabou páteře může být zapojen v takovém simulátoru - vyvinutý pro ně speciální horizontální kola. Obecně lze říci, že je velmi efektivní a bezpečný stroj, který lze použít, i lidé s nemocným páteře, kolen a nadváhy. Nejvíce "Advanced" kola mají další funkce, jako je srdeční tep, rychlost. Mají několik vzdělávacích programů, a každý program lze nastavit podle svých schopností.
Závodní dráha
To je velmi výhodnésimulátor pro domácí použitíKde si můžete procvičit a chůzi, a jogging. Mechanické track - nejlevnější varianta, a prostor zabírá jen velmi málo: ihned po tréninku stopu lze srolovat a dát do skříně. Magnetická dráha - více pokročilý model, je nutné, aby elektřinu. Nejdražší modely jsou vybaveny vestavěnými cvičení programů, takže tyto simulátory se považuje za nejúčinnější. Bohužel, ne vše, co můžete dělat na běžícím pásu: lidé s obezitou, křečové žíly a problémy s páteří a koleny je lepší riskovat, aby nedošlo ke zhoršení jejich stavu.
Stepper
Tohome trenér simuluje chůzi do schodů, a na každém kroku je třeba stisknout silou. K dispozici jsou velmi jednoduché a levné modely, a tam jsou více "pokročilé" s pákami rukou: nejenže si mohou zacvičit svaly nohou, ale i svaly horní poloviny těla. Tento stroj zabírá velmi málo místa, a proto je možné zakoupit i v malých bytech. Nicméně, on má nevýhodu - ne-li aktivně podílí, může to poškodit klouby kolen.
Eliptický trenažér
Velmi účinný simulátor, který pracoval ve stejnou dobu a pletence ramenního a nohy. Kromě toho, že je možné pracovat jednotlivých svalových skupin. Výhodou tohoto simulátoru je, že bez dalších cvičení, které můžete použít i nohou, rukou a zad, hrudníku, ramen a školení je zcela bezpečná: bez zátěže páteře a kolena.
Jezdec
Tento kompaktní simulátor, zabírá málo místa, spíše jako rotopedu: to je také vybaven sedadlem a volantem. Během cvičení zádové svaly, nohy a hýždě, s důrazem na klouby se necítil. Simulátor je vhodný i pro osoby s křečovými žilami a problémy s kolenem.
Jak je vidět, existuje spousta na výběr, takže pokud jste se rozhodl dát velkou pozornost odborné přípravě, pak nic není nemožné!
Alice Terentyeva